Kritikk av dietten
Militæret Kosthold er en radikal krasj diett. Måltider er begrenset til noen få matvarer i en uke. På grunn av kaloriunderskuddet forårsaket av det lave energiinntaket, bytter kroppen metabolismen til lav varme.
Dette betyr at så snart kroppen absorberer mer kalorier igjen, det har en tendens til å bygge opp fettreserver i tilfelle "dårlige tider" kommer igjen. Hvis man spiser usunne, fettrike, kaloririke måltider etter det ukes lange militæret kosthold, jojo-effekten følger vanligvis. Under militæret Kosthold, symptomer som hodepine og dårlig ytelse kan oppstå og hindre hverdagen.
Dietten er derfor veldig vanskelig å forene med en arbeidsrytme. Over en lengre periode vil de berørte ikke kunne forsyne kroppen med alt nødvendig vitaminer, mineraler og sporstoffer. På lang sikt er den militært kosthold ville forårsake mangelsymptomer og anemi. Dette emnet kan også være nyttig for deg: Å miste vekt uten sult - er det mulig?
Medisinsk evaluering av dietten
A krasj diett liker militært kosthold fører til et raskt vekttap. Imidlertid, i tillegg til fettvev, muskler brytes ned og vann skylles ut. Den ensidige matforsyningen gir kroppen en ubalansert mengde næringsstoffer.
Ikke nok vitaminer og sporstoffer blir absorbert. De Militær diett er usunt krasj diett, som til og med gir kroppen mindre enn 1000 kalorier i løpet av de tre første dagene. Kroppen bytter til lav flamme på grunn av energiunderskuddet.
Hvis du spiser et “normalt” eller veldig usunt kosthold etter dietten, er en jojoeffekt praktisk talt forhåndsprogrammert. Etter et lyn diett har kroppen en tendens til å lagre fettreserver for å forberede seg på nye perioder med sult. Oppsummert er Military Diet en radikal krasj diett med et nesten tilfeldig sammensatt utvalg av forskjellige matvarer, slik at jojo-effekten etter slutten av dietten er nesten forhåndsprogrammert. Dette emnet kan være nyttig for deg: Å miste vekt uten sport og kosthold - er det mulig?
