Hvor lenge har jeg å gjøre øvelsene?
Varigheten av øvelsene avhenger veldig av de individuelle egenskapene til den forkalkede skulderen. På den ene siden er mengden innskudd viktig. På den annen side er helbredelsestiden veldig forskjellig for hver person og avhenger av faktorer som f.eks blod sirkulasjon.
Imidlertid kan det sies at behandlingen av en forkalket skulder med øvelser kan ta litt tid. Man bør planlegge i en periode på noen uker til flere måneder. Om øvelsene fremdeles er nødvendige, kommer veldig an på smerte.
Hvis følelsen eksisterer at skulderen kan beveges i alle retninger uten smerte, helbredelse kan antas. Øvelsene er imidlertid også nyttige hos friske mennesker for å styrke skulderen. Derfor er det fullt mulig å fortsette øvelsene selv etter følelsen av helbredelse.
Kan jeg helbrede en forkalket skulder permanent med øvelser?
Det er vanskelig å snakke om en permanent kur, da en forkalket skulder selvfølgelig kan komme igjen. Imidlertid kan det sies at en forkalket skulder helbreder av seg selv i 95% av tilfellene. I dette tilfellet har øvelsene til og med en styrkende effekt.
En forkalket skulder kan derfor behandles godt og til og med heles med øvelser. Imidlertid er gjentagelse av en forkalket skulder mulig. Hvis øvelsene ikke fører til en kur, a sjokk bølgebehandling eller en operasjon kan vurderes. Imidlertid er disse prosedyrene noen ganger dyre eller risikable. Av denne grunn anbefales fysioterapi og øvelser for mindre innskudd.
Hva er risikoen med øvelsene?
Som regel er det ingen risiko under øvelsene. Man skal være forsiktig så man ikke beveger eller strekker skulderen så langt at man føler smerte. Så snart det er lett smerte, bør belastningen reduseres.
Hvis skulderen er for tungt belastet under øvelsene, vil dette forhindre at den forkalkede skulderen senker seg. Siden disse er betent og irritert sener, det er kontraproduktivt å belaste senene tungt. I de fleste tilfeller er imidlertid smertene sterke nok til å forhindre overbelastning av skulderen. Den største risikoen er derfor sannsynligvis fortsatt eksistens av forkalket skulder eller, i alvorlige tilfeller, til og med intensivering av betennelsen.
