Hvor ofte skal du gurgle?
For å avlaste ubehaget og øke hastigheten på helbredelsesprosessen, bør du gurgle den respektive væsken eller teen flere ganger om dagen. Du kan velge en oppskrift som passer deg best. Du bør gurgle omtrent annenhver time.
Hvor lenge skal du gurgle?
For å gjøre gurgling til en løsning så effektiv som mulig, er det best å gurgle annenhver time. Ta alltid en slurk av den aktuelle væsken i munn og gurgle i ett til to minutter. Du kan la vannet renne ned i halsen litt mer for å skylle halsen grundig.
Man skal ikke svelge gurglevæsken. Hver slurk skal derfor gurgles i ett eller to minutter.
