Pasienter med Fibromyalgi lider ofte sterkt av sykdommen. Siden det er forskjellige behandlingsmetoder, men ingen uniform terapi konsept, mange pasienter ønsker at de kunne gjøre noe selv. Internett er ofte den første anløpshavnen. Her kan du finne mange tips og råd, som ofte tar for seg emnet ernæring. Fra oppskrifter om "forbudt" mat til "helbredelse gjennom kosthold”- mange guider lover lettelse gjennom en endring i kostholdet. Imidlertid eksisterer det ingen vitenskapelig sikre realisasjoner om effekten av ernæringen med fibromyalgi. Berørte personer bør derfor lese slike anbefalinger kritisk, og hvis du er i tvil, spør legen din om råd.
Multimodal terapi for fibromyalgi.
fibromyalgi syndrom er en kronisk sykdom der, i tillegg til smerte i forskjellige deler av kroppen, mange andre symptomer som søvnforstyrrelser, depresjon, eller klager i mage-tarmkanalen kan oppstå. Årsakene til Fibromyalgi er stort sett ukjente og en fullstendig kur er ikke mulig. Behandlingen er ofte avhengig av såkalt “multimodal terapi, ”Som inkluderer fysisk trening kombinert med avslapping terapi og psykoterapeutiske prosedyrer. Medisiner som smertestillende or antidepressiva kan brukes midlertidig i denne prosessen.
Ingen bevis for innflytelse av diett
Mens effektiviteten av fysisk trening og treningsterapi har blitt tydelig demonstrert vitenskapelig, har pålitelige data fra studier manglet for å påvirke kosthold ved behandling av fibromyalgi. Selv om det er utført noen få små studier for å undersøke effekten av forskjellige dietter på symptomer hos pasienter med fibromyalgi, ga resultatene ikke pålitelig bevis. Resultatene ga imidlertid ikke pålitelige bevis for en effekt, så retningslinjen for behandling av fibromyalgi anbefaler ikke en spesifikk kosthold.
Kosttilskudd anbefales ikke
Fibromyalgi pasienter anbefales ofte å ta kosthold kosttilskudd inneholder vitaminer, L-karnitin, eller magnesium. Her er imidlertid eksperter enige om at det ikke kan forventes noen positiv effekt på symptomene på fibromyalgi. I tillegg er visse diett supplere preparater kan ha bivirkninger eller overdoseres ved et uhell. Du bør derfor ikke ta diett kosttilskudd uavhengig, men bare etter å ha konsultert legen din - for eksempel hvis en vitamin mangel har blitt oppdaget i deg av en blod test.
Fibromyalgi: vegetarisk kosthold kan hjelpe
Lider leser også ofte anbefalinger om å spise et vegetarisk eller vegansk kosthold. Det er faktisk utført to studier der smerte lindring ble observert hos pasienter på en vegetarisk kosthold: I en studie ble effekten av et vegetarisk kosthold sammenlignet med den aktive ingrediensen amitriptylin. Her, derimot, amitriptylin hadde en sterkere smerte-avlastende effekt enn dietten. I en annen studie spiste noen av pasientene en vegetarianer med lite salt rå mat diett og ble sammenlignet med en kontrollgruppe av pasienter som ikke endret kostholdet. En positiv effekt av diettendring på symptomer ble observert.
Det kan være nyttig å teste for intoleranser
Et annet vanlig råd for fibromyalgi pasienter er å unngå visse matvarer, for eksempel sukker. Når det gjelder slike generelle forbud, finnes det ingen studier som har undersøkt effekten i fibromyalgi. Imidlertid, i en amerikansk studie, a matintoleranse test ble utført på en pasientgruppe, og basert på resultatene ble det etablert et diettprogram med unngåelse av visse matkomponenter som f.eks. gluten. I motsetning til kontrollgruppen uten diettendringer, rapporterte pasienter i den første gruppen en reduksjon i smerte med halvparten.
Studieresultater skal sees kritisk på
For å tolke disse resultatene riktig, må man imidlertid se nærmere på utformingen av studiene: I den amerikanske studien besto de to gruppene av henholdsvis 40 og 11 pasienter. I de to studiene om vegetariske dietter var antallet pasienter som deltok like lite, men en faktor som bidrar til at resultatene av en studie kan føre til vitenskapelig bevis og dermed til generelt gyldige anbefalinger er et tilstrekkelig stort antall testpersoner. Derfor kan forskningsresultatene til dags dato i beste fall bare gi indikasjoner på en mulig innflytelse av diettformene som er studert på symptomene på fibromyalgi.
Prøve ut hva som gjør godt
Likevel rapporterer mange pasienter positive erfaringer med en endring i kostholdet. Lider kan godt ha nytte av en endring i spisevanene eller av å unngå visse matvarer. Imidlertid er det ingen universell spiseplan eller "riktig" mat og drikke for fibromyalgi. Snarere må hver pasient teste selv hva som er bra for dem kulinarisk. Ekstreme ernæringsformer som lite salt, vegetarisk rå mat eller vegansk kosthold har imidlertid risikoen for et underforsyning med næringsstoffer. Så å gjøre sitt Helse noen gode pasienter med fibromyalgi - som alle andre - bør ta hensyn til et sunt, balansert kosthold, som kan omfatte sukker og animalske produkter i moderasjon.
