Introduksjon
Når depresjon blir diagnostisert, oppstår naturligvis spørsmålet om den raskeste måten å bli frisk igjen. Siden depresjon er av psykologisk opprinnelse, må psyken også behandles. Overvinne depresjon krever derfor omfattende terapi som fokuserer på pasienten, ikke legen, ettersom behandlingen krever pasientens samarbeid og motivasjon. Avhengig av pasienten og alvorlighetsgraden av depresjon, medisiner og psykoterapi brukes hovedsakelig, men det er mange andre alternative og støttende tiltak tilgjengelig.
Hvor lenge varer depresjon?
Lengden på en depresjon er veldig vanskelig å estimere. Vanligvis varer en depressiv episode uker til måneder, hvor behandling, alvorlighetsgraden av depresjonen og mange individuelle pasientfaktorer har en enorm innflytelse på varigheten. Tilstrekkelig behandling forkorter sykdomsvarigheten, spesielt hvis medisiner brukes.
Et godt sosialt nettverk, fysisk Helse og andre positive påvirkninger kan også redusere depresjonens lengde. Negativ innflytelse på sykdommens varighet er dårlig sosial og Helse status, en genetisk disposisjon, traumatiske opplevelser i barndom eller annet psykologisk stress. Medfølgende sykdommer som angst og tvangslidelser eller misbruk av narkotika og alkohol forverrer også prognosen. I spesielt alvorlige tilfeller kan depresjon vedvare i flere måneder eller år og bli kronisk. I de fleste tilfeller avtar imidlertid symptomene etter noen uker eller måneder, men pasientene er fortsatt med en viss risiko for tilbakefall.
Hva kan du gjøre for å komme raskere over depresjonen?
Depresjon er en reell sykdom, ikke en psykisk lidelse. Gjenopprettingsprosessen er veldig kompleks og kan bare lykkes hvis pasienten får nok tid. Det er derfor ikke mulig å virkelig øke overvinningen av depresjon uten å risikere et tilbakefall.
Ikke desto mindre er alt som er nyttig for behandlingen fornuftig for i det minste ikke å forsinke utvinningen og oppnå raskest mulig terapeutisk suksess. Først og fremst inkluderer dette god terapi og pasientsamarbeid, som er av grunnleggende betydning i behandlingen av psykisk sykdom. De psykiater foreskriver bare medisiner og instruerer pasienten, som deretter utfører selve behandlingen, fordi han eller hun må ta medisinen og aktivt delta i psykoterapi.
Derfor handler det hovedsakelig om motivasjonen til pasienten, som kan økes med forskjellige tiltak. Dessverre forårsaker depresjon mangel på driv og motivasjon, noe som gjør aktiv deltakelse i terapien betydelig vanskeligere. Det er her mange av antidepressant medisiner kommer inn for å gi pasienten den nødvendige drivkraften.
I tillegg til medisiner er fysiske og kreative aktiviteter spesielt godt egnet for å støtte terapien. Sport trener kroppen og har en rekke positive påvirkninger på sinnet, som har vist seg å hjelpe til med depresjon og til og med kan forhindre tilbakefall. Maleri, musikk og andre kreative aktiviteter oppnår lignende effekter. Tilbudet for depressive mennesker er nå veldig stort og variert.
