Opprinnelig var det en etterligningsadferd: Å demonstrere sine gode tenner til fienden forhindret ofte reell opptrapping. I mellomtiden ler mennesket av mer behagelige grunner - og forresten, dette “jogging innenfra ”er ikke bare utrolig sunt, men også like effektivt som 45 minutter avslapping trening.
Kjente symptomer
Du kjenner symptomene: Din diafragma spretter, pulsen løper, omtrent 300 muskler er aktive. Elevene dine forstørres, fingertuppene blir fuktige og bein muskler slakk. Du puster ut i gode 100 km / t og inn igjen veldig dypt. Handler dette om sport eller til og med sex?
Langt fra det: Vi snakker om latter, forskningsemnet gelotologi (fra gresk: “gelos” = latter). Over hele verden er rundt 200 psykologer, immunologer, nevrologer og stresset forskere ser på de positive effektene av latter på kropp, sinn og sjel.
Fungerer - uten resept og gratis!
En spontan utbrudd av munterhet gjør hele organismen bra: dermed kroppens immunsystem aktiveres i prosessen, blir stoffskiftet stimulert, den blod strømme til hjerte og lungene forbedres, den stresset hormoner adrenalin og kortisol er redusert, blodtrykk i tillegg til blodsukker nivåene senkes, musklene er avslappede og blod sirkulasjon intensiveres.
Selv følelsen av smerte er betydelig redusert. Og til slutt fremmer latter konsentrasjon, lindrer angst og gir deg godt humør!
Latter er "praktisk psykoterapi"
Den største fienden til stresset er latter - fordi det slipper ut endorfiner, som er lykke hormoner som motvirker stresshormoner som forårsaker sykdom. Men hvor kommer det fra at blide mennesker ikke bare er mer kreative, mer optimistiske og mer spontane, men også mer fornøyde, mindre aggressive, mer populære og dermed mer sosialt vellykkede?
Det er ikke for ingenting at "latter-seminarer" for gründere og deres team blomstrer: når de ler, tar intellektet baksetet og høyre hjernehalvdel av hjerne er aktivert. Dette frigjør indre spenninger samt inngrodd tankemønster - den hode blir fri for nye perspektiver og tilnærminger til løsninger.
Klinikkklovner gjør medisin mer menneskelig
Fakta er: I vårt misfornøyde samfunn er det for mye tenking, men for lite latter. Så sent som på 1950-tallet lo tyskere i gjennomsnitt 18 minutter om dagen, tre ganger så lenge de gjør i dag, og mens barn fremdeles ler opptil 400 ganger om dagen, blir voksne mer humorløse hvert år.
Dette gjør det enda viktigere at den helbredende effekten av latter i økende grad blir brukt i terapi: For eksempel gjennom sykehusklovner på barneavdelinger eller til og med med Alzheimers pasienter: Klovner “speiler” den mentale situasjonen til pasientene og gjør seg dermed til deres allierte. Denne formen for terapi gir mot, betyr oppmerksomhet og gir livsenergi.
Latterklubber dyrker "munter meditasjon"
For en gangs skyld kommer ikke trenden mot organisert latter fra Amerika, men fra India: Dr. Madan Kataria er faren til verdens latterbevegelse, der latterens helbredende kraft dyrkes på grunnlag av eldgamle yoga kunnskap. I mellomtiden møtes mer enn 300,000 XNUMX mennesker over hele verden for denne muntre form for meditasjon - bare i Tyskland er det 45 latterklubber.
yoga latter, forresten, innebærer ikke sprekkende vitser, men forsøk på å gjenoppdage den umotiverende latteren til barndom gjennom spesielle øvelser.
