Introduksjon
Snorking er et utbredt, irriterende fenomen som rammer opptil tretti prosent av voksne. Det er mange faktorer som favoriserer utviklingen av Snorking. I løpet av Snorking, halsen musklene er slappe og flagrende, vibrerende bevegelser av myk gane og drøvel forårsake støy. Det er flere måter å lindre ubehaget på.
Hva er de terapeutiske alternativene?
Det er flere faktorer som favoriserer forekomsten av snorking. Disse inkluderer forskjellige anatomiske endringer som ofte hindrer nese puste og dermed fremme snorking. Avhengig av hva slags forandring som er tilstede, vurderes kirurgiske inngrep, som kan rette opp mulige flaskehalser.
Det er også muligheter for å redusere snorking ved å tilpasse livsstilen. Det kan hjelpe: For noen mennesker, en snorking skinne (palatalstag) kan bidra til å lindre symptomene. Tannlegen er ansvarlig for dette og tilpasser skinnen individuelt til tennene.
Hensikten med en snorkeskinne er å holde luftveiene åpne. I tillegg er det forskjellige nese klips og neseplaster som er ment å lette nasal puste under søvn. En annen måte å forebygge munn puste under søvn er å bruke hakestropper.
Hakestropper fester kjeven for å holde munn lukket. Dette skal få folk til å puste gjennom sine nese og snorke mindre. For de som lider av søvnapné i tillegg til snorking, nesepust enheter er en mulighet.
Disse tjener til å sikre at den berørte personen har tilstrekkelig oksygentilførsel gjennom hele søvnperioden. Nasale åndedrettsvern fungerer ved hjelp av positivt luftveistrykk, nasalt kontinuerlig positivt luftveistrykk, nCPAP. Dette trykket forhindrer slappe halsmuskulaturen i å lukke de øvre luftveiene under søvn.
I svært alvorlige tilfeller av søvnapnésyndrom, BIPAP-behandling (bi positivt luftveistrykk) kan hjelpe. Følgelig er det flere mulige behandlingsalternativer for snorkere, avhengig av årsaken til snorking.
- Overvekt reduksjon
- Avholdenhet fra alkohol om kvelden
- Tidligere forbruk av kveldsbrødet
- Unngå å sove i liggende stilling
Alle artiklene i denne serien:
