Hvordan oppfører jeg meg riktig etter en ødelagt ribbein?
Det viktigste for helingsprosessen er tilstrekkelig beskyttelse sammen med tilstrekkelig smerte medisiner. For ikke å komme med nye klager etter brudd, bør den fysiske belastningen økes sakte og forsiktig etterpå. Siden kroppen konsentrerer seg om å bygge opp nytt benmateriale under helingsprosessen, trenger den mye av næringsstoffene som er viktige for dette.
En balansert kosthold rik på kalsium gir kroppen alle viktige næringsstoffer den trenger for å helbrede brudd. Samtidig tar det belastningen på kroppen og styrker bein. I tillegg til disse tiltakene, bør helingsprosessen også støttes av tilstrekkelig hvile og restitusjon. Sunn og tilstrekkelig søvn, i tillegg til å unngå sport eller bære tunge gjenstander, akselererer i tillegg helbredelsesprosessen.
Varighet av sykefravær
De smerte av en ribbe brudd kan ta på seg betydelige proporsjoner. Dette er imidlertid ikke en eksepsjonell situasjon, men helt naturlig. Det knuste beinet irriterer omgivelsene nerver og trenger inn i det omkringliggende vevet, forårsaker smerte.
Siden ribbe av lunge er i kontakt med beinet, puste vanskeligheter kan oppstå i noen få tilfeller eller til og med lunge kan bli direkte skadet. Avhengig av hvilken ribbe som er ødelagt, forskjellige fartøy kan også bli skadet. Imidlertid indre bukorganer eller hjerte kan også bli skadet eller klemt av et ødelagt ribbein.
Alle disse medfølgende skadene fører til ytterligere smerter i tillegg til den faktiske smerten i det ødelagte ribbenet. Et ødelagt ribbein bør derfor aldri undervurderes og bør undersøkes av en lege. Smertestillende midler, og i tilfelle svært alvorlige smerter, opioider kan brukes til å behandle smertene.
Et alternativ til smertestillende er også en såkalt nerveblokkering. Her injiseres en lokalbedøvelse i underkanten av den ødelagte ribben. Dette tillater interkostal nerver å bli bedøvd.
Imidlertid lokalanestetika jobber vanligvis bare i seks til åtte timer. Mens en ødelagt ribbein vanligvis tar omtrent seks til åtte uker å helbrede helt, varer smertene bare i omtrent to uker. Etter to uker, i tilfelle normale, enkle ribbeinsbrudd, avtar de gradvis.
Alle artiklene i denne serien:
