Jogging / løpe kne
Hvorfor heter ITBS nå løperens kne? Hvorfor påvirkes spesielt fit, atletiske joggere? I den øvre enden av leddbåndet stråler senetogene av noen muskler inn i det, for eksempel M. Tensor fascia latae og den midterste og store gluteal muskelen.
Disse musklene holder bekkenet i rett stilling og blir spesielt aktive når vi løper. Hvis de nå blir belastet mye på grunn av mye rennende, økt trening eller andre årsaker beskrevet ovenfor, har de en tendens til å bygge opp mer spenning og forkorte. Siden de er koblet til det iliotibiale leddbåndet, trekker disse forkortede musklene nå kontinuerlig på hele strukturen til tractus over kneet gnir seg over det benete fremspringet i verste fall, en klassisk utvikling av ITBS, en løperens kne.
Spesielt langløpere setter belastningen på strukturen igjen og igjen over lange perioder. På samme måte kan dette trekket komme nedenfra, da fascia-kjeden fortsetter å løpe til leggmusklene og foten. De skyldige kan derfor like gjerne ta feil rennende sko eller en fotsvikt.
Prognose: Løpepause
For å lage en nøyaktig prognose om den fremtidige utviklingen etter en operasjon av iliotibial ligament på grunn av et iliotibial ligament syndrom, avhenger av mange påvirkningsfaktorer. Først og fremst er det viktig å vite om årsaken til klagene skyldes permanent overbelastning forårsaket av intensiv trening og hvor alvorlig den resulterende skaden var. Hvis dette er tilfelle, kan til og med en pause på noen uker og en påfølgende endring i treningsvaner føre til frihet fra symptomer.
Spesielt stretching øvelser for tractus iliotibialis må integreres i opplæringsprogrammet for å forhindre ytterligere forkortelse og overbelastning. hvis det er eller var en bein akse feilstilling eller a benlengdeforskjell, videre kirurgi eller bruk av hjelpemidler slik som innleggssåler, skinner, bandasjer eller lignende kan være nødvendig. Som et grunnleggende prinsipp skal det bemerkes at ensidig høyfrekvens rennende og lange utforløp bør unngås for å forhindre gjentakelse av iliotibial ligament syndrom. Utdannede idrettsterapeuter, fysioterapeuter eller fitness trenere kan gi deg et passende rehabiliteringsprogram eller treningsprogram tilpasset dine behov og kan terapeutisk følge rehabiliteringen.
