Kroppsvekten varierer fra person til person. Det spiller en rolle i livskvaliteten på mange måter og kan være farlig for Helse hvis den er for lav eller for høy.
Hva er kroppsvekt?
Kroppsvekt beskriver det fysiske masse av en person. Måleenheten som brukes til dette i Tyskland er kilo. Kroppsvekten beskriver det fysiske masse av et menneske. Måleenheten som brukes i Tyskland er kilo. Kroppsvekt kan kontrolleres ved bruk av kommersielt tilgjengelige personlige vekter. På grunn av spisevaner eller sykdommer kan folk noen ganger være betydelig overvekt or vektig. Blant annet fungerer den såkalte normale vekten som en grov guide for å måle avvik. Dette beregnes ut fra individets høyde i centimeter minus 100. Følgelig vil den normale vekten til en person som er 180 centimeter høy, være 80 kilo. En sammenligning av den faktiske kroppsvekten med idealvekten eller body mass index (BMI) blir også ofte laget. De body mass index beskriver forholdet mellom kroppsvekt og høyde og lar konklusjoner trekkes om kroppsfettprosent. BMI bestemmes med tanke på kroppsvekten delt på kroppshøyden i kvadrat. For beregning av idealvekt kreves det spesifikasjon av kjønn, kroppshøyde og BMI, som betyr normalvekt for dette kjønnet. Ved beregning av det lavere idealområdet, kreves en BMI-verdi for menn på 20 og for kvinner på 19 år. Ved beregning av det øvre idealområdet er det behov for en BMI-verdi på 24 for kvinner og 25 for menn. Konseptet med BMI er ikke uten kontrovers.
Funksjon og oppgave
En normal kroppsvekt danner en viktig forutsetning for å opprettholde Helse balansere. I tillegg til de vanlige veilednings- og målemetodene for å bestemme den personlig passende kroppsvekten, spiller velværevekten også en rolle. Dette bestemmes ikke av målbar vekt i forhold til kroppsstørrelse, men av filtverdier og vurdering av vedkommende. En indikasjon på en individuelt akseptabel velværevekt er personens evne til å opprettholde vekten uproblematisk på lang sikt. Omtrent annenhver tysk statsborger oppfyller allerede ikke lenger dette ønskelige tilstand og er overvekt. Prognosen peker på en ytterligere økning. Statistisk sett er andelen av overvekt folk øker med alderen. Mest overvektig finnes i den mannlige aldersgruppen 60 til 69 år. Blant kvinner er den høyeste andelen i aldersgruppen 70 år til 79 år. De distribusjon kroppsfett er også betydelig og er forskjellig hos de fleste kvinner og menn. Hos menn dannes det såkalte magefettet raskere. På den annen side skjer økningen av kroppsfett i baken og lårene først og fremst hos kvinner. Viktigheten av kroppsvekt gjenspeiles også sterkt, for eksempel i den økonomiske sfæren. Utallige kosthold tilbud og fitness studioene er dedikert til dette emnet. Mulige årsaker til økning i kroppsvekt inkluderer:
- En diett for rik på fett og sukker
- Utilstrekkelig trening
- Sykdommer
- Tar medisiner som kortison
- Hormonelle endringer i sammenheng med overgangsalderen
- Genetiske påvirkninger
- Langvarig stress
- Utilstrekkelig søvn hindrer frigjøring av appetittundertrykkende hormoner
- Graviditet
Passende forbruk av kalorier og fett i kosthold og tilstrekkelig trening tjener til å opprettholde eller gjenopprette en sunn kroppsvekt.
Sykdommer og plager
Spesielt i vestlige industriland er problemet med fedme, som er farlig for Helse, har dannet seg de siste tiårene. I tillegg eksisterer helseforstyrrelser, hovedsakelig hos kvinner, på grunn av en overdrevet reduksjon i kosthold opp til anoreksi. De helseeffektene av å være overvektig over lang tid kan være mangfoldige. De kan påvirke mange metabolske funksjoner, muskuloskeletalsystemet og kardiovaskulær funksjon. Det øker også risikoen for kreft. Generell ytelse, vitalitet og velvære reduseres merkbart. En konsekvens av betydelig, langsiktig overvekt er smertefull rygg smerte og leddproblemer. I tillegg til ubehaget for den berørte, er det noen ganger også trusselen om å miste jobben. Diabeteshøy kolesterol nivåer og høyt blodtrykk kan også skyldes overvekt i lang tid. Alvorlig overvekt har ofte også alvorlige psykologiske effekter. Det kan komme til å føre forstyrrelser, dårlig humør samt tap av selvtillit eller depresjoner. Dødelige konsekvenser for overvektige kan også skyldes kosthold der viktige næringsstoffer ikke konsumeres over lengre tid. I tillegg kosthold kosttilskudd tilbys noen ganger på ikke-naturlig basis, noe som kan være helsefarlig fordi behandlingen i kroppen ikke fungerer på samme måte.
