Lindre smerter | Smerter med hoftearrose - Hva kan jeg gjøre?

Lindre smerte

Det er flere måter å avlaste smerte av hofte artrose. Selv som pasient kan du gjøre noe for å lage smerte permanent mindre. Dette inkluderer fremfor alt regelmessig, lett bevegelse for å opprettholde leddets bevegelighet.

Imidlertid hofteleddet bør ikke overbelastes, og det er derfor valget av bevegelsestype er veldig viktig. Svømming og akvagymnastikk er spesielt godt egnet for hofte artrose, siden vannet ikke legger så høy vekt på hoften. I tillegg, hvis du er overvekt, bør du prøve å redusere vekten din slik at hofteleddet blir ikke utsatt for ekstra belastning.

Videre kan regelmessige terapitiltak som fysioterapi, massasje, varme og kuldeapplikasjoner lindre smerte. Hvis dette ikke har tilstrekkelig effekt, må medisiner brukes til å redusere smertene midlertidig eller til og med permanent. Ortopediske tiltak er spesielt nyttige hvis hoften artrose er forårsaket av en feilposisjon. Ernæring spiller en viktig rolle for å lindre smertene ved slitasjegikt. Det bør tas hensyn til at spesielt svinekjøtt, sukker, alkohol, hvetebrød og fløte konsumeres i moderasjon, mens frukt, grønnsaker, salater, skummetmelkprodukter, fullkornsprodukter, kaldtvannsfisk og kaldpressede oljer bør inkluderes i kosthold.En langsiktig smertelindring kan oppnås ved en permanent endring i kosthold.

Det er her smertene kommer fra

Sammen med den kneleddden hofteleddet er en av de største skjøter i menneskekroppen og en sunn hofte bærer mange ganger sin egen kroppsvekt. Derfor, selv under hverdagslig stress, virker store krefter på lårbenet hode og acetabulum i bekkenbenet. Brusk vev mellom disse to strukturene hindrer leddflatene i å gni mot hverandre.

Ved slitasjegikt, er brusk vev ødelegges mer og mer i løpet av sykdommen, og tapt brusk kan ikke erstattes. Av denne grunn, hofteartrose kalles også en degenerativ sykdom og betyr "slitasje på hofteleddet". Uten et lag med brusk i mellom, de to bein av hofteleddet gni permanent mot hverandre og deformeres.

Fugeflatene kan ikke lenger gli forbi hverandre uten friksjon slik de ville gjort i et sunt ledd. Som et resultat blir leddområdet større og uregelmessig, benete festinger (såkalte osteofytter) dannes ved leddet og leddflatene blir betent. Som et resultat mister hofteleddet sin funksjon, og pasienten lider av begrenset bevegelighet og smerte.