Inntaksanbefalinger fra German Nutrition Society (DGE) er foreløpig ikke tilgjengelig for dette viktige stoffet.
| Lykopen innhold - gitt i µg - per 100 g mat. | |||
| Grønnsaker og belgfrukter | Frukt | ||
| Tomater, rå | 3.100 | Abrikos, frisk | 5 |
| Tomat juice | 8.500 | Abrikos, tørket | 864 |
| Grapefrukt | 3.362 | ||
| Vannmelon | 4.100 | ||
| Guava | 5.400 | ||
