Manuell terapi mot crandiomandibular dysfunksjon
Manuell terapi foreskrives av tannlegen og utføres av fysioterapeuten. Det er spesialterapeuter med tilleggsutdannelse som kan hode og hals området i detalj. Resept utstedes vanligvis for 10 avtaler på 20 minutter hver.
Målet med terapien er å slappe av muskler og vev. Samtidig, avslapping øvelser bør læres, som også kan brukes hjemme. Fysioterapeuten tar en anamnese for å finne ut de eksakte symptomene.
Først da vet han nøyaktig hvilke muskelgrupper han må starte behandlingen på. Tyggemuskulaturen og musklene i livmorhalsen er (nesten) alltid berørt. I noen tilfeller kan sykdommen spre seg til hele organismen og forårsake klager i ryggen eller knærne.
Disse må forbedres med andre (fysio-) terapeutiske tiltak. Fokuset bør imidlertid være på å eliminere årsaken. Hvis dette ikke blir behandlet, er manuell terapi bare behandling av ett symptom.
Selvhjelp
Siden utviklingen av kraniomandibulær dysfunksjon er ofte stressrelatert, kompenserende aktiviteter og læring viss avslapping teknikker kan være nyttige. Pasienter som ofte sliper tennene og / eller biter i kjeveene for godt sammen, kan finne lettelse i å plassere tunge spesielt mot ganen. Dette slapper av tyggemuskulaturen underkjeve beveger seg vekk fra overkjeve og smerte lindres relativt raskt.
Nyttige øvelser
Siden CMD er en kompleks sykdom, er det spesielle øvelser som kan brukes til de forskjellige symptomene. Det er viktig at disse øvelsene i utgangspunktet bare skal utføres under veiledning av en passende terapeut. Den riktige teknikken må følges, fordi klager ikke kan forbedres hvis øvelsene utføres feil.
Noen ganger blir de bare verre. Øvelsene brukes flere ganger om dagen (morgen-ettermiddag-kveld). Hjemme bør du regelmessig sjekke deg selv foran speilet for å unngå feil.
Etter noen uker, noen ganger til og med etter noen dager, kan suksess sees. kosetur øvelser er spesielt viktige for knusing hver natt. En tur før du legger deg er nyttig her eller virkelig "utmattende" gjennom sportsaktiviteter.
massasje av tyggemuskulaturen kan også hjelpe. For å gjøre dette, bruk indeksen og midten finger å utføre sirkulære bevegelser over de anstrengte kjeve muskler. Det er også stretching, stabiliserende og styrke øvelser som hjelper muskler og også ledd. En mer detaljert beskrivelse av øvelsene er ikke gitt på grunn av punktene som er oppført ovenfor.
Hva er vitsen med en bittevakt?
A bite skinne mot CMD kan være nyttig i mange tilfeller hvis tannlegen har valgt riktig type skinne. Man må her skille om CMD er forårsaket av stress eller av en falsk bit. Hvis stress er utløseren, kan en JIG-skinne, det vil si en skinne med en bit i fortennene, være nyttig.
Her kan natteslipingen reduseres. Hvis en falsk bit er utløseren, må det lages en spesiell skinne for å kompensere bitt riktig. I de fleste tilfeller kan en reduksjon av ubehaget oppnås hvis skinnen bæres regelmessig. I gjennomsnitt er en forbedring av symptomene, spesielt smerte60% oppnås.
Alle artiklene i denne serien:
