Stå på en ustabil overflate (balansere pute, sofapute, ullteppe). Føttene peker utover og hælene er sammen. Nå står på din forfot og hold hælene sammen.
På grunn av den ustabile overflaten, er forfot opplever sterkere treningsstimuli som den må reagere på. Foten er også godt dempet. Gjenta øvelsen 10-15 ganger.
Gjør et nytt pass etter en kort pause. Du kan gjøre øvelsen flere ganger om dagen. Tilbake til artikkelen Fysioterapi for a midtfoten brudd.
