Når kan jeg drikke kaffe?
Hvis det er mulig, bør kaffe alltid drikkes kort tid etter amming. Perioden mellom to ammeperioder gir mors kropp tid til å behandle koffein og bryte ned noe av det slik at minst mulig er tilstede i morsmelk når babyen ammer.
Hjelper det å pumpe ut før du drikker kaffe?
Pumping før du drikker kaffe kan absolutt bidra til å senke konsentrasjonen av koffein in morsmelk. De koffein kan da ikke lenger komme seg i pumpemelk. Imidlertid bør ikke kaffe drikkes i noen timer før pumping for å forhindre at effekten blir nøytralisert. Det hjelper like mye om kaffen rett og slett er full etter amming, slik at pumping ikke alltid er nødvendig.
Er koffeinfri kaffe bedre for barnet mitt?
I EU kan koffeinfri kaffe maksimalt inneholde mindre enn 0.1 prosent koffein. Det kan derfor antas at koffeinfri kaffe også praktisk talt ikke inneholder koffein. Spesielt koffein er den komponenten av kaffe som kan være problematisk for babyer. Det kan derfor konkluderes med at koffeinfri kaffe er bedre for babyen. Du må imidlertid være forsiktig i ikke-europeiske land, der retningslinjene for koffeinfri kaffe kan være forskjellige og koffeininnholdet kan være høyere.
Hvilken type kaffe er den mest ufarlige?
De to vanligste typene kaffe kalles Arabica og Robusta. Robusta-bønnene inneholder omtrent dobbelt så mye koffein som Arabica-bønnene. Derfor, i løpet av ammeperioden, ville en kaffe med Arabica-bønner være mer passende. Imidlertid avhenger koffeininnholdet fortsatt av steking, tilberedning og hvor fint bønnen har blitt malt, slik at det også kan være svingninger her.
Kan jeg rense morsmelk av koffein?
Normal, umodifisert morsmelk er allerede den beste ernæringen for babyen. Selvfølgelig en balansert kosthold er forutsetningen for morsmelk av høy kvalitet. Det er ikke mulig å rense det direkte fra koffein. Det eneste som hjelper er å begrense eller helt unngå inntak av koffein!
