Innen rammen av mikronæringsmedisin (vitale stoffer) brukes følgende vitale stoffer (makro- og mikronæringsstoffer) for forebygging og støttende terapi:
- Kalsium er en viktig komponent i bein. Derfor er det viktig å sikre en kalsium-rik kosthold. I tillegg, kalsium kosttilskudd kan bli brukt.
For at kroppen skal absorbere og bruke kalsium på riktig måte, vitamin D er også nødvendig. vitamin D kan produseres av kroppen til en viss grad, og den produseres når vår hud utsettes for sollys. Imidlertid er det ofte slik at for lite vitamin D dannes, for eksempel i vintermånedene eller når vi bruker for lite tid utendørs. I disse tilfellene bør det tas hensyn til å sikre tilstrekkelig vitamin D. Inntak av vitamin D og kalsium fungerer som et team, så å si, og utfyller hverandre. Derfor bør mengden av begge viktige stoffene (mikronæringsstoffer) koordineres av legen. Begge bør tas så lenge som mulig. - Vitaminer C og K; videre vitamin B6, B12 og folsyre, disse er av spesiell betydning, da disse føre til en reduksjon i homocystein nivåer i blod, som også ser ut til å være en risikofaktor for osteoporose.
- Mineraler: magnesium og kalium
- Sporelementer: Fluorider, mangan, silisium, sink og selen.
- Fettsyrer: gamma-linolensyre og omega-3 fettsyrene.
- Sekundære planteforbindelser: Isoflavoner
Viktig varsel. For eksempel er det vist at inntaket av grunnleggende mineraler hos postmenopausale kvinner etter menopause fører til en statistisk bekreftet kalsiumretensjon, det vil si redusert kalsiumutskillelse, positiv nitrogen balansere og inhibering av bentap.
