profylakse
For å forhindre at sprukne negler, en balansert kosthold bør følges for å sikre at kroppen og neglene får alt det viktige vitaminer og mineraler. God håndpleie er også tilrådelig. For å forhindre at hender og negler tørker ut, bør det brukes regelmessig fete håndkremer, som ikke bare hendene, men også neglene blir kremet med.
For neglepleie bør en fil brukes i stedet for saks. Det bør sikres at filen arkiveres fra kanten til midten. Hvis neglene er sprukket, bør en fil laget av glass eller keramikk brukes til dette formålet, da disse er mer skånsomme enn de som er laget av metall. Hvis neglene dine har hatt problemer i lengre tid, kan du styrke dem fra innsiden og ut med kosttilskudd slik som silisiumdioksyd, biotin (vitamin B7) og kalsium. Når du rengjør eller skyller, bør du bruke hansker for å unngå å tørke ut hender og negler ved å vaske hendene hele tiden.
Sprukne negler hos barn
Generelt er neglene til små barn betydelig mykere enn de hos voksne. Som et resultat virker de lettere sprø og rive. I tillegg har hver person en arvelig disposisjon for ganske sterke eller ganske myke negler.
Hvis foreldrene også har myke negler, vil barnet sannsynligvis også være mer utsatt for sprukne negler. I tillegg kan vanlig tommelsuging også føre til en sprukket miniatyrbilde. Det merkes at bare thumbs blir berørt, mens den andre finger og tånegler er mye mindre sprukne.
Fenomenet er forårsaket av det faktum at neglen tørker ut på grunn av konstant kontakt med fuktighet og blir dermed mer sprø. Selv i stor skala har folk som har mye kontakt med fuktighet på hendene, f.eks. Hyppig skylling eller økt svetting i gummihansker, en tendens til å ha tørre hender og sprukne negler. I sjeldne tilfeller kan sprukne negler også indikere mangel tilstand hos barn.
Dette kan være en jernmangel, vitaminmangel eller skjoldbrusk dysfunksjon. Sink og kalsium er også viktig for en sunn, fast neglestruktur. Stress kan også endre neglestrukturen i individuelle tilfeller og føre til sprukne negler. Generelt bør barn holde neglene korte for å forhindre at de rives. I tillegg, hvis huden er tørr, kan et bad av fingrene i olivenolje utføres for å ta vare på neglene.
