Sprukne negler er, som navnet antyder, preget av tårer i neglene. Disse kan forekomme både på fingrene og på tærne. Fingernegler og tåneglene består av keratin.
Dette er et veldig hardt og motstandsdyktig materiale. Hvis det forstyrres av visse faktorer i sammensetning og funksjon, tåler ikke neglene lenger hverdagens påkjenninger og belastninger, og de rives. Derfor kan folk med sprukne negler vanligvis ikke la neglene vokse veldig lenge. Siden neglene, så vel som Indre organer av mennesket og huden, får næring av blod, Den generelle tilstand av personen gjenspeiles ofte i tåneglene og negler.
Frekvens
Omtrent hver femte person i Tyskland lider av problemet med sprukne negler. Her blir kvinner vanligvis omtrent dobbelt så ofte rammet som menn. Fra det 35. leveåret forekommer sprukne negler oftere, siden neglene blir grove på grunn av aldringsprosessen i menneskekroppen og ofte viser en krusning i lengderetningen.
Årsaker
Det er mange årsaker som kan føre til sprukne negler. Oftest kan de imidlertid spores tilbake til ernæring. Keratinet, som det blir laget negler av, trenger tilstrekkelig vitaminer og mineraler for å opprettholde sin motstand.
Dette er normalt garantert med en balansert kosthold. I de fleste tilfeller mangel på vitamin B eller vitamin D er årsaken til sprukne negler. B vitaminer inkluderer biotin (vitamin B7), folsyre (vitamin B9) og kobalamin (vitamin B12).
Kravet dekkes av en normal kosthold, hvorved kobalamin finnes nesten utelukkende i animalsk mat. EN vitaminmangel er ofte forårsaket av en kosthold det er ikke balansert. Men anoreksi kan også føre til dette.
Videre kan en overdose av vitamin A (karoten) føre til sprukne negler. Vitamin A finnes hovedsakelig i biff, men også i kylling og gulrøtter. Ikke bare mangelen på vitaminer, men også mangel på andre mineraler kan føre til sprukne negler.
Dermed, jernmangel fører også til sprukne negler. Håndpleien er også viktig for neglene. Hvis sprukne hender vaskes veldig ofte, huden og neglene blir i økende grad fratatt fuktighet.
Hvis det ikke brukes nok håndkrem til gjengjeld, tørker ikke bare hendene, men også neglene raskt ut og blir deretter sprukket. Sprukne negler kan også være forårsaket av neglelakk eller neglelakkfjerner. Ofte er aceton inneholdt i neglelakkfjernere, som tørker neglene.
I tillegg kan permanent stress eller arvelige faktorer føre til sprukne negler. Et forstyrret hormon balansere kan også føre til sprukne negler. Dette er spesielt tilfelle med en forstyrret funksjon av skjoldbruskkjertelen (sprukne negler kan også forekomme som en bivirkning av en annen sykdom, for eksempel eksem (hudutslett) Eller neglesopp.
Tilsvarende medisiner som brukes til å behandle kreft (cytostatika) kan også forårsake sprukne negler som en bivirkning. Regelmessig bruk av neglelakk kan føre til sprukne negler eller forverre allerede eksisterende klager. Neglelakken i seg selv forårsaker imidlertid vanligvis ikke problemet.
Neglelakk av høy kvalitet skader ikke neglen, men det finnes varianter på markedet som inneholder stoffer som har en negativ effekt på neglen. Den virkelig kritiske faktoren ligger imidlertid på siden av neglelakkfjernere. Disse inneholder vanligvis alkohol eller aceton.
Spesielt acetonholdige neglelakkfjernere forårsaker tørre negler. Derfor, etter å ha fjernet neglelakken, bør det utføres en spesiell neglepleie med fuktighetsgivende kremer. Hvis du har en tendens til å tørke og sprukne negler, men likevel er veldig motvillig til å gjøre uten neglelakken, er det noen få alternativer.
Det er utviklet spesielle neglelakker som inneholder diamantstøv. Diamantstøvet styrker neglene og forhindrer sprekker. I tillegg er det også neglelakk som inneholder kalsium og blir dermed distribuert som en oppbyggingslakk og skal være med på å styrke neglene.
Generelt bør neglelakkfjerner brukes så sjelden som mulig for å holde tørkeeffekten lav. I stedet bør det prøves å først bare male over lakken for å friske opp fargen, i stedet for å fjerne alt. En faktisk vitaminmangel er relativt sjelden i dag på våre breddegrader. Tvert imot får kroppen ofte mer av de vitale stoffene enn den faktisk trenger gjennom tilsatte vitaminer i ferdige produkter.
Her er det viktig å vite at en overdose av vitaminer også er usunn for kroppen. En relativt hyppig vitaminmangel er mangel på vitamin B 12, som kan oppstå med et vegansk kosthold i mange år. Selv om et balansert kosthold med nok grønnsaker og frukt ofte utelukker en vitaminmangel, bør en mangel alltid vurderes i tilfelle sprukne og sprø negler hvis ingen andre indikasjoner eksisterer.
Mangel på vitamin A, B, C, folsyre eller kobalamin kan føre til sprø negler. Videre er en tilstrekkelig mengde sporstoffer sink og jern også viktig for sunne negler. En særlig viktig rolle er tildelt vitamin B7, som også kalles biotin eller vitamin H. Dette er spesielt hyppig i eggeplomme, soja, valnøtter og peanøtter, leveren, mestere, spinat eller havreflak.
Storfekjøtt og svin inneholder også relativt høye nivåer av biotin. Biotin hjelper ikke bare neglene, men gjør også huden og hår se sunnere og sterkere ut. Hvis dietten endres, tar det omtrent fire måneder til suksessen er synlig på neglene.
