profylakse
Svimmelhet forårsaket av spenning kan forebygges veldig godt ved profylaktiske tiltak. Det viktigste er tilstrekkelig fysisk aktivitet. Selv om aktiviteten overveiende er stillesittende, for eksempel på jobben, bør det tas hensyn til at nok sport blir utført på fritiden.
En blanding av utholdenhet og styrke trening er ideell for å holde muskel- og skjelettsystemet løst og sterkt samtidig. Sterke muskler er mindre utsatt for spenning. I tillegg fører sportsaktivitet til en forbedring av kroppsoppfatningen og forhindrer dermed feil holdning. Den onde sirkelen av dårlig holdning, spenning, enda mer dårlig holdning og dermed enda mer spenning, kan derfor ikke engang oppstå.
Alle artiklene i denne serien:
