Diagnostikk
I den medisinske avklaringen av svimmelhet er det viktig at de viktige organiske årsakene som kan forårsake svimmelhet blir behandlet først, for eksempel Hvis alle nødvendige undersøkelser ikke gir noen resultater, er det også viktig å tenke på psykologiske utløsere for symptomene. Svimmelhet er et vanlig symptom på fysisk eller mental overbelastning, for eksempel på grunn av stress i privat- eller yrkesliv. For å oppdage spenningerden fysisk undersøkelse av pasienten er veldig viktig.
Musklene i hals og ryggen kan skannes for herding. Hvis pasienten allerede klager over smerte, det er mest sannsynlig spenning. Den berørte personen bør også bli spurt om hans eller hennes daglige bevegelsesområde. Folk som ikke er aktive i sport, er mye mer sannsynlig å lide av spenning.
- Forstyrrelser i likevektsorganet
- Hjernetumorer
- Metabolske sykdommer
- Lavt blodtrykk
- Og andre årsaker.
Når du behandler svimmelhet forårsaket av spenning, er det viktig å behandle de anspente musklene direkte, men også for å motvirke utviklingen av ny spenning. Målrettet fysioterapi sørger for at spenninger masseres ut av musklene av trente personer. Imidlertid behandles ikke bare den anstrengte muskelen direkte, men hele kroppen vurderes i sin innretting, da til og med en anstrengt muskel kan forårsake en kaskade av problemer med hele kroppen.
Lengre spenninger ville da være forhåndsprogrammert. Det er også viktig at pasienten begynner å ta tilstrekkelig fysisk trening. Målrettet styrke trening for å styrke musklene forhindrer spenning og forbedrer kroppsholdning.
Det skaper også en balansere til psykisk stress. Arbeidsplassen bør være ergonomisk utformet slik at det ikke trenger å bli benyttet noen ugunstige stillinger på dagtid, noe som kan generere ny spenning. Dette inkluderer riktig plassering av dataskjermer, en ergonomisk kontorstol og riktig bordhøyde.
Innimellom bør det tas små pauser med litt bevegelse slik at kroppen ikke stivner i en stilling. Samlet sett bør pasientens bevissthet om kroppen og kroppsholdningen opplæres slik at pasienten merker det selv når han eller hun stiller seg ugunstig. En bedre kroppsbevissthet kan bidra til å unngå spenninger i fremtiden.
Dette vil også bidra til å redusere svimmelhet. For å avlaste spenningen er det forskjellige tiltak som kan tas hjemme. Varme er en god måte å øke blod sirkulasjon i musklene.
Som et resultat blir musklene mykere og avfallsprodukter fra vevet fjernes raskere. En varmtvannsflaske eller en kirsebærpute på de anspente områdene kan hjelpe. Gni herdede muskler med hestebalsam har også en oppvarmende effekt.
For å oppløse spenningene direkte, kan en partner eller fysioterapeut massasje de herdede områdene på den ene siden, og massasjekuler eller massasjevalser kan også brukes på den andre. Disse utøver press på de herdede musklene, noe som i begynnelsen kan være veldig smertefullt. Over tid blir imidlertid spenningene mindre.
Sist men ikke minst er fysisk trening et must for avslapping av musklene. Mennesker som er berørt av spenning, har en tendens til ikke å bevege seg pga smerte. Dette fører imidlertid bare til en forverring av symptomene.
For å bryte den onde sirkelen av spenning, må regelmessig fysisk trening startes. Nakke spenninger kan behandles med enkle øvelser som kan utføres raskt også innimellom. Dette løsner musklene og svimmelheten forsvinner.
I tilfelle alvorlig og alvorlig spenning smerte, bør en ortopedisk kirurg eller fysioterapeut konsulteres slik at øvelsene kan utføres under profesjonell veiledning. For den første øvelsen, legg venstre hånd over hode på høyre øre og trekk hodet mot venstre med lett trykk. Gjenta deretter øvelsen med den andre siden.
Ryggen og hals kan også strekkes effektivt ved å brette hendene bak hode og sakte bøyer overkroppen fremover. Denne stillingen holdes i omtrent 20 sekunder, og øvelsen gjentas etter behov. Følgende øvelse er også egnet for avslapping: i oppreist stilling strekkes armene ut til sidene og roteres med klokken. Gjenta deretter øvelsen mot klokken. Det er viktig å sørge for at skuldrene trekkes ned fra ørene og armene strekkes ut så rett som mulig.
Alle artiklene i denne serien:
