Under REM-fasene forstår medisin søvnfaser, der en økt øyebevegelse, en økning av pulsfrekvensen og beta samt drømmeaktivitet finner sted, hvor muskeltonen avtar kraftig i løpet av denne totalt tre-timers søvnfasen. I mellomtiden antar medisinsk vitenskap at REM-søvn er spesielt relatert til læring aktiviteter, med kliniske studier som i tillegg antyder en hittil ganske vag sammenheng med informasjonsbehandling, impulskontroll og stresset ledelse. Mens mange andre skapninger dør etter langvarig REM-fase-deprivasjon, overlever mennesker generelt slik deprivasjon, men som et resultat vanligvis sliter med konsentrasjon vanskeligheter, økt kjøreaktivitet og redusert læring evne.
Hva er REM-faser?
REM-faser er det medisin refererer til som søvnfaser der det er økt øyebevegelse, en økning i puls og beta samt drømmeaktivitet. REM-faser er søvnstadier som utgjør omtrent 25 prosent av all menneskelig søvn. Mens spedbarn tilbringer opptil ni timer i REM-søvn, utgjør fasen totalt omtrent tre timer i voksen søvn. Den gjenværende delen av søvnen har også tittelen “ikke-REM” for å skille den fra denne fasen. REM står for "rask øyebevegelse" i forbindelse med søvnfasene, fordi slike "raske øyebevegelser" kan observeres oftere i REM-fasen. REM-søvn blir også referert til som paradoksal eller desynkronisert søvn og forekommer oftere, spesielt mot slutten av nattesøvnen. En stor andel av alle drømmer er konsentrert i denne søvnfasen. På 20-tallet var det mulig å dokumentere en sammenheng mellom øyebevegelser og drømmehendelsene i REM-fasen med hensyn til dette. I tillegg til øyebevegelse er også REM-søvn preget av en økning i blod trykk og et økt puls vurdere. Muskeltonen avtar kraftig i løpet av denne søvnfasen. Samtidig vil beta-aktivitet i hjerne øker, tilnærmet generering av beta-bølger under våkenhet. I 1953 var Eugene Aserinsky og professor Nathaniel Kleitman ved University of Chicago de første til å dokumentere REM-fasen. Mennesker er langt fra de eneste skapningene som opplever REM-søvnfaser. Det antas nå at alle pattedyr går gjennom disse søvnfasene og krever dem for regenerering. Forskjellige studier har hittil dokumentert REM-søvn i delfiner, gnagere og til og med echidnaer, for eksempel.
Funksjon og oppgave
I dag antar medisinsk vitenskap det læring Spesielt aktiviteter er koblet til REM-søvnfasene. Denne hypotesen er relatert til den økte beta-aktiviteten som utgjør REM-fasene. Spesielt, i perioder med opphisselse og mental aktivitet, vil hjerne genererer beta-bølger. Dette kan for eksempel måles på en person i aktiv samtale. Denne beta-aktiviteten tilsvarer således sekvensen av beta-bølger som tilsvarer rytmen som mennesket hjerne løser analytisk problemer eller tar avgjørelser. Høy beta-aktivitet er derfor bevis på årvåkenhet, men også av opphisselse, og er spesielt til stede under beregning og planlegging. Fordi beta-aktivitet under REM-faser tilnærmer seg at under våkenhet, har REM-søvn trolig en avgjørende posisjon i læringskontekster. Videre, selv om det ikke er tilstrekkelig studert, er det en sammenheng mellom REM-faser og stresset ledelse og kjøreregulering kan mistenkes. Videre, siden REM-søvn er der flertallet av alle drømmer forekommer, vil det sannsynligvis være relatert til mental behandling av informasjon og erfaring. Når REM-søvn er fratatt, oppstår et rebound-fenomen i de følgende nettene, dvs. at REM-fasene i de følgende nettene akkumuleres eller utvides. Denne observasjonen vitner om den essensielle viktigheten av søvnfaser for mennesker. I forbindelse med kliniske studier ble fag med REM Søvnmangel har ofte vist libidinal atferd, som økt sult, sterkere og mer aggressive seksuelle impulser, så vel som konsentrasjon problemer og vanskeligheter med minne. På den annen side klarte noen fag fortsatt å takle hverdagen etter fullstendig og langvarig REM Søvnmangel. Dette skiller tilsynelatende funksjonene og betydningen av menneskelig REM-søvn fra den hos andre pattedyr. I dyreforsøk døde rette rotter etter flere uker med fullstendig deprivasjon av REM-søvn, mens menneskelivet ikke ser ut til å være truet av deprivasjon.
Sykdommer og sykdommer
I sammenheng med REM kan for tidlig REM-søvn referere til a søvnforstyrrelse under noen omstendigheter. Søvnleger definerer REM-latens som tidsperioden etter at en sovende først går inn i en REM-fase. Som regel er denne perioden rundt 90 minutter for sunne og godt uthvile mennesker. Pasienter med søvnforstyrrelser som narkolepsi, derimot, går inn i den første REM-fasen etter en betydelig kortere periode. Dette kalles for tidlig REM-søvn, men det trenger ikke nødvendigvis å være en sykdom. De som lider av Søvnmangelvil for eksempel også nå den første REM-fasen for tidlig etter å ha sovnet, uten at dette uunngåelig er forbundet med en sykdom. REM søvnmangel kan ha alvorlige konsekvenser for hverdagen. For eksempel har studier vist at pasienter med fraværende eller forkortede REM-faser ikke lett takler mer komplekse oppgaver og nye utfordringer. Sovepiller kan forårsake fraværende eller forkortet REM-søvn fordi de blokkerer beta-hjernebølgeaktiviteten som er avgjørende for REM-søvn. Av denne grunn, sovepiller har fått økt kritikk etter de siste funnene om REM-faser. De som ønsker å få testet kvaliteten og ventetiden til REM-fasene, bør kontakte et søvnlaboratorium der søvnaktiviteter blir observert under hjernebølgemåling.
