Vakre, rette ben og føtter er avgjørende for et godt utseende. Men det er også viktig for Helse å ta godt vare på føttene og bena. Foreldre kan spare barna mye ved å ta hensyn til riktig fottøy og et sunt kosthold i ung alder.
Utviklingen av sunne ben begynner i barndommen
Mens vi fremdeles sparker i magen til moren vår, er bena bøyd og vi blir født med bueben. Dette er helt normalt, og ingen mor skal bekymre seg om babyen hennes senere vil gå som John Wayne på grunn av det. Riktig holdning til en nyfødt baby minner oss om en liten frosk. Dette skyldes at hoften skjøter er ennå ikke rettet mot siden som hos en voksen, men mer mot fronten. Derfor er den ideelle posisjonen for sunn utvikling en slags hukksstilling der bena holdes i en 90-graders vinkel. Hvis du ser nøye etter, kan du observere dette bein posisjon hos spedbarn som bæres på hoftene av mødrene. Lårhodene ligger optimalt i stikkontaktene. En slynge kan være en fornuftig løsning her. Imidlertid må den være riktig montert, og verken mor eller barn må skades av feil bæreteknikk. Å forhindre hofteleddet skader som f.eks Hip dysplasi, babyens ben må ikke bare henge halt nedover, ellers kan lårene bli tvunget ut av stikkontakten.
Første skritt i livet
Så de første trinnene vi tar er på bowlegs. Dette er fordelaktig fordi gangen blir så stabil og det er mer sannsynlig at vi finner vår balansere i vid gang. Senest i en alder av tre år endres imidlertid bildet. Barn i denne alderen har knær, som burde ha vokst sammen når de er klare for skolen. Inntrykket av at småbarn har flate føtter er også ofte villedende. Det er heller en fettpute i mellomfot område som gir dette inntrykket. Men selv disse fettputene forsvinner snart, og etterlater en fin, litt buet bue i nesten alle tilfeller.
Tidlig oppdagelse av feil utvikling
Hvis foreldrene er usikre på om barnet ikke lider av en bein misdannelse som går utover det normale nivået, er det ofte verdt, i tillegg til et besøk hos barnelege, å gå til en ortoped som spesialiserer seg på barn. Viktige tegn på en misdannelse som krever behandling, kan være avstanden mellom knærne eller anklene når bena er lukket. I førsteklassingen - avhengig av om bue-bein eller det er mistanke om at det er slått på kne - mindre enn ti centimeter avstand bør måles på disse punktene.
D-vitamin mot baugben
Ekstreme bueben er veldig sjeldne i samfunnet vårt. I tidligere tider var de ofte et resultat av mangel på vitamin D. Det er sant at organismen vår kan produsere dette vitamin seg selv i tilstrekkelige mengder ved hjelp av solstråling. Vi bor imidlertid i et område med relativt lite solskinn, slik at babyene våre ofte bare kommer utendørs innpakket i tykke klær og derfor får relativt lite sol. Ofte derfor mangler vitamin er gitt som kosthold supplere, vanligvis i kombinasjon med fluor, for å støtte tannutvikling.
Syke føtter på grunn av feil fottøy
Bare 20 prosent av alle fotdeformiteter er medfødt. Mange former er konsekvenser av feil fottøy, feil belastning i hverdagen, nervesykdommer eller oppstår på grunn av andre årsaker som revmatisme, gikt eller på grunn av ulykker. Den flate foten, der fotbuen er senket, er i mange tilfeller forårsaket av svak bindevev. Annen fotdeformiteter er for eksempel bøyd fot, flat fot, splay fot og mange flere. Utvalget av mulige misdannelser er stort. Ikke rart at dette feltet kunne utvikle seg til å bli en spesialitet innen medisin. Spesielt kvinner torturerer føttene og bena med fancy, men svært usunt fottøy. Storetåen blir presset innover av spisse skoender, høye hæler forhindrer normal rulling av foten. De fotmuskulatur atrofi og kan ikke lenger tilstrekkelig støtte fotbuen. En sunn fot kan bli syk på denne måten.
Bevegelsesfrihet er viktig!
Allerede for barnas føtter gjelder: barfot er sunt, sko må støtte foten, men ikke trange. Og det som er riktig for barn, gjelder også den voksne. Sikkert er det ikke noe galt med elegante, høye pumper innimellom. Men hver dag og over lange avstander skader slike sko føttene og kan forårsake forhold som Hallux valgus. Fast smerte på grunn av bursitt og ring oss dannelse er resultatet. Foreldre bør være et godt eksempel for barna sine. Tross alt, selv for de minste barna, er det bedre å ha sklisikre innendørs enn tette sko.
