Selvmordstanker - Hva skal jeg gjøre som pårørende?

Introduksjon

Selvmordstanker forekommer hos mange mennesker og trenger ikke alltid å være umiddelbart farlige, men man bør fortsatt være våken. Mennesker med psykiske lidelser som depresjon or schizofreni blir spesielt ofte berørt. Disse tankene er ikke bare veldig stressende for den berørte personen, men også for de pårørende som må takle dem.

Siden dette ikke er noe du vanligvis opplever hver dag, er det ofte vanskelig å håndtere temaet og kan fort bli overveldende. Det er derfor viktig å søke profesjonell støtte på et tidlig stadium. Men hvordan går du frem i en slik situasjon?

Hva skal jeg gjøre hvis en pårørende uttrykker selvmordstanker?

Først og fremst bør man vite at adressering av selvmordstanker eller planer ikke vil skade dem som er rammet, og ikke vil oppmuntre dem til å faktisk ta sitt eget liv. Tvert imot, man skal ikke være redd for å snakke åpent om dette emnet. For den berørte er det vanligvis en lettelse å endelig finne en kontaktperson.

Under samtalen bør man prøve å finne ut om det er en akutt fare. Det er to sentrale spørsmål som kan stilles: Med disse to spørsmålene er det lettere å vurdere hvor akutt og farlig situasjonen er. Hvis vedkommende allerede har lagt planer eller til og med gjort forberedelser, bør han eller hun gå til en psykiatrisk klinikk med innlagt behandling så snart som mulig, poliklinisk behandling er ikke lenger nyttig her!

Ideelt sett er den berørte personen enig, og du kan følge ham eller henne til psykiatrisk klinikk selv, under ingen omstendigheter bør du la ham eller henne være alene. Imidlertid, hvis situasjonen er for farlig, spesielt fordi det er fare for seg selv eller andre, anbefales det å varsle redningstjenesten, som deretter vil ringe politiet om nødvendig. Imidlertid er ikke alle de som er rammet akutt truet, mange har bare vage selvmordstanker i begynnelsen.

I et slikt tilfelle er det spesielt viktig å lytte veldig godt, ha mye tålmodighet og ikke fordømme eller ikke ta den berørte personen på alvor. Man bør prøve å være forståelsesfull og ikke bygge opp moralsk press. Det er best å ta deg god tid og ha en rolig samtale på et privat, beskyttet sted der vedkommende føler seg komfortabel.

En slik situasjon krever mye mot fra lytteren og kan være overveldende. Som pårørende trenger du ikke søke etter årsaken til disse tankene eller løsningen på psykisk sykdom. Støtten som gis ved å lytte spiller allerede en stor rolle.

Neste trinn er søket etter hjelp. Hvis du prøver å ta ansvaret på egenhånd, kan det skje at du kommer i en mental krise på grunn av stresset. - Er det eller har det allerede vært konkrete selvmordsplaner? - Er det eller har det allerede vært selvmordsforsøk?