Introduksjon
Rumpa beskriver i fellesskap baken og deler av bekkenet og korsryggen. Selve baken består hovedsakelig av store, sterke muskler. De brukes til å dempe vekten til den som sitter og er nyttige når du går og i aktiviteter som å gå i trapper.
Muskulaturen er veldig sterk og forårsaker en utvidelse av lår i hoften når du er anspent. Lammelse av individuelle muskler i baken resulterer i alvorlige begrensninger når rennende. Smerte i baken trenger ikke å være muskuløs. Spesielt under graviditet, blir kvinnekroppen utsatt for ekstra stress på flere måter. Smerte projiseres ofte i baken, men har sitt utspring i lår, hofte, rygg eller kjønnsområdet.
Årsaker
De smerte i baken under graviditet kan tilskrives flere anatomiske strukturer. Det er ikke uvanlig at selve muskelen påvirkes, som baken i stor grad består av. Som alle andre muskler i kroppen, kan også rumpa lide såre muskler, belastninger, spenning og herding.
Ofte er disse problemene forårsaket av ekstra belastning eller feil belastning på musklene. Spesielt når man for eksempel starter nye sportsaktiviteter jogging, kan muskelen i utgangspunktet være overbelastet og skadet. Bevegelsen som setter pom-musklene under størst belastning er å gå i trapper.
På grunn av fremgangen graviditet og en tilsvarende vektøkning, den totale belastningen på musklene er også høyere. Smerter i muskulaturen kan også være forårsaket av sportsulykker. Raske svinger kan føre til belastninger i muskler og sener.
I tillegg til glutealmusklene, kan nervesnorer også påvirkes. Fra korsryggen flere nerver løp gjennom baken til bena, kjønnsorganene, huden og andre områder. De nerver kan bli irritert og skadet på vei, gjennom inneslutninger, tårer eller trykkbelastninger.
Under graviditet er irritasjon på grunn av økt trykk spesielt vanlig. De isjiasnerven blir ofte påvirket under graviditet. Et like kjent problem er piriformis syndrom, der en nerve er klemt av piriformis muskel.
Begge sykdommene ledsages av knivstikking eller smerter i baken. Ryggraden i seg selv kan også være årsaken til smerter i baken under graviditet. Korsryggen er et vanlig sted for kronisk ryggsmerter.
Under graviditeten fremmes denne smerten på flere måter. Hormonendringer fører til at leddbånd og muskelstrukturer løsner, noe som støtter og stabiliserer ryggraden og hoftene. Samtidig fører den ekstra belastningen som vokser av barnet til spenninger og trykk i korsryggen og bekkenet.
Alt dette kan forårsake smerte som noen ganger kan stråle ut i baken, lysken eller bena. ISG-blokkering er en blokkering av sacroiliac-leddet, mellom korsryggen og hoften. Muskler og leddbånd blokkerer bevegelsesfriheten og forårsaker det typiske symptomer på ISG-blokkering: smerte.
Under graviditet, frigjøring av hormoner får forskjellige muskler og leddbåndstrukturer i kroppen til å slappe av. Dette skal visstnok fremme fødsel, men er også forutbestemt for skader, smerter og ustabilitet i skjøter. Behandlingen av en ISG-blokkering består av visse øvelser, instruert av leger, som er ment å mobilisere leddet.
Generelt sett er smertene forårsaket av irritasjon av isjiasnerven er kalt "isjias“. I teknisk terminologi er dette kjent som “lumboischialgia“. De isjiasnerven kommer fra den dype korsryggen, løper gjennom baken for å tilføre noen muskler i bein.
Årsaken til lumboischialgia er en blanding av forskjellige påkjenninger under graviditeten. Vektbelastningen til det voksende barnet er en viktig faktor. Presset fra den voksende livmor og svakheten i gluteal muskelen også fremme isjias.
Under graviditet, lette muskeløvelser og stretching kan avlaste nerven. Varme og lett bevegelse har også en positiv effekt på nerveirritasjon. Piriformis syndrom beskriver en irritasjon av isjiasnerven i bekkenet.
Nerven beveger seg gjennom bekkenet, under glutealmusklene, opp til beina, hvor den forsyner forskjellige muskler. Syndromet får navnet sitt fra piriformis muskel, som går romlig veldig nær isjiasnerven og kan utøve press på den. Årsakene til en Piriformis syndrom er mange, i svangerskapet forekommer det imidlertid oftere. Dette skyldes hovedsakelig trykket i bekkenet forårsaket av veksten livmor.
Dette kan raskt irritere isjiasnerven. Smertene kan noen ganger spre seg til rygg og ben. Som regel skal smertene avta senest på slutten av svangerskapet.
En hul rygg er forårsaket av overdreven spenning i korsryggmusklene. På lang sikt buler korsryggen fremover, noe som forårsaker smerter og sykdommer i ryggraden. Under graviditet blir den hule ryggen ofte styrket ytterligere.
Under svangerskapet, den bukområdet buler fremover. For å forhindre at vekten forskyves for mye, blir ryggmusklene permanent anspente. Målrettede muskeløvelser og fysioterapeutiske tiltak må styrke magemuskler for å motvirke den hule ryggen.
Vektøkning blir ofte et problem for kvinner bare de siste ukene og månedene av svangerskapet. Vektøkningen og det økende trykket i bekkenet legger særlig vekt på beina, hoftene og korsryggen. Sammen med hormonforandringene under graviditeten fører vektøkningen til en tung belastning på hoftene og deres skjøter. Resultatet er ofte smerter i baken.