Regelmessig trening kan også redusere risikoen for visse kreftformer med opptil 70 prosent. Her kan imidlertid passende forebygging bare oppnås med relativt høye nivåer av aktivitet over lang tid. Relativt pålitelig bevis på redusert sykdomsrate blant mennesker som er aktive i idrett er tilgjengelig mht kolon kreft. Noen studier indikerer også en gunstig effekt av sport og trening på risikoen for bryst-, prostata- og lungekreft:
- Svært aktive menn som bruker mer enn 2,500 ekstra kilokalorier per uke gjennom trening, har 40 prosent lavere risiko for tykktarmskreft. Kvinner reduserer risikoen for tykktarmskreft med omtrent 50 prosent med fire timers trening per uke.
- Risikoen for bronkial karsinom (lunge kreft) kan reduseres med 20 til 60 prosent med mye trening.
- I løpet av puberteten er risikoen for brystkreft avtar med 30 prosent hvis minst en times trening gjøres tre ganger i uken.
- Til prostata og testikkelkreft, er den positive effekten mellom 10 og 70 prosent.
Sport hjelper kreftpasienter
I tillegg viser nyere studier en positiv innvirkning av koordinerte sports- og treningsprogrammer hos mennesker som allerede lider av kreft. Hos kvinner som lider av brystkreft, moderat utholdenhet trening viser positive effekter på immunsystem så vel som på psykologiske faktorer. I andre svulstsykdommer, Eksempel kolon kreft eller lunge svulster, kan svulstmotstand også styrkes ved hjelp av sport og trening.
