"Styrking av magemuskelen" Legg deg på ryggen og ta ett kne opp i luften. Trykk godt mot kneet med armen på samme side. Skuldrene dine vil rette seg opp minimalt.
Hold spenningen i 15 sekunder og gjenta øvelsen etter en kort pause. For å styrke skråstillingen magemuskler, utøve trykk med den diagonale armen mot kneet. Fortsett med neste øvelse
