Supplerende mat for babyer

Definisjon

Begrepet komplementær mat inkluderer alle andre matvarer enn morsmelk eller morsmelkerstatning. Etter en viss alder bør mer og mer utfyllende mat mates i tillegg til morsmelk. Supplerende mat spiller en viktig rolle i barnets utvikling og erstatter gradvis formelen. I begynnelsen blir den supplerende maten nesten alltid gitt i form av grøt, enten som kjøpt grøt i krukker eller hjemmelaget.

Når får jeg gi babyen min mat?

Amming anbefales i de første månedene av babyens liv. Hvis moren kan amme og det ikke er noen grunner til ikke å amme (mors medisiner, mors sykdom), anbefales det at mødre ammer i ca 6 måneder. Samtidig kan de da begynne å mate utfyllende matvarer.

Det anbefales at supplerende mat tilsettes tidligst fra 5. levemåned og senest fra 7. levemåned. Innføring av komplementær mat betyr imidlertid ikke at en fullstendig bytte til komplementær mat bør gjøres umiddelbart og amming bør stoppes. Det er en langsom prosess der komplementær mat sakte økes slik at de erstatter amming helt på slutten av dagen. Den første grøten blir vanligvis gitt på middagstid. Gradvis erstatter den deretter de andre melkemåltidene.

Supplerende matplan / Supplerende matbord

All annen mat enn morsmelk/ morsmelkerstatning teller som komplementær mat. Når hvilken komplementær mat som introduseres, avhenger hovedsakelig av barnets alder. Tabellen nedenfor viser viktige matvarer og anbefalingen om når de skal mates.

Anbefalingene er imidlertid ikke alltid de samme. De siste årene har det blitt tydelig at mange matvarer kan mates tidligere enn forventet. Fra 5 - 6 måneders alder: Fra 6 - 8 måneders alder: Fra 9 - 10 måneders alder: Fra 12 måneders alder:

• Poteter
• Nudler
• Ris
• Gulrøtter
• pastinakk
• Squash
• Gresskar
• Brokkoli
• Blomkål
• kålrabi
• Risflak
• eple
• Banan
• Olje (f.eks. Rapsfrøolje / solsikkeolje)
• Smør
• Eplejuice
• Kjøtt (f.eks. Biff, lam, fjærfe)
• Korn (fullkornsflak, havreflak)
• Helmelk
• Fersken
• Pære
• Fisk
• Erter
• Aprikoser
• Mango
• Egg
• Brød
• yoghurt
• Quark
• Ost

Hva er prosedyren for å introdusere en partner?

Mellom 5. og 7. måned av livet, introduksjonen av insulin kan begynne. Noen få regler bør overholdes for å gjøre det så enkelt som mulig for barnet og ikke overbelaste ham eller henne i begynnelsen. Babyen er ennå ikke vant til å svelge mat med en fastere konsistens enn melk og må sakte introduseres for den nye måten å spise på.

Den klassiske måten å introdusere spedbarnet til morsmelkerstatningen er å starte med en ren grønnsaks- eller fruktgrøt. Frukt kan selvfølgelig også blandes med grønnsaker. Eksempler kan være en eple-gulrot-grøt, en fruktgrøt laget av banan og eple eller en grønnsaksgrøt.

Spesielt med grønnsaker er det allerede relativt mange mulige kombinasjoner i begynnelsen, og du kan prøve hva babyen din liker best. Du kan blande som du vil med gulrøtter, pastinetter, gresskar, courgette, brokkoli og blomkål. Hvis den første grøten fungerer bra etter en uke, kan du legge litt poteter i grønnsaksgrøten.

I løpet av tiden kan poteter også erstattes av nudler eller ris. Det neste trinnet er å tilsette litt kjøtt og litt olje. Som olje bør du velge raffinert olje av høy kvalitet som rapsolje eller solsikkeolje.

Magert fjærfe eller storfekjøtt er spesielt godt egnet som kjøtttyper. Som en grov regel bør bare en ingrediens tilsettes per uke i begynnelsen av tilskuddet for ikke å overbeskatte den lille ens fordøyelsessystem. I begynnelsen av induksjonen skal grøten alltid gis ved middagstid slik at det er nok tid til fordøyelsen før du legger deg.

Etter ca 4-6 uker skal en grøt nå også tjene som hovedmåltid på kvelden. Her anbefales en helmelkgrøtgrøt. Fersk (pasteurisert og ultrahøy temperatur) eller langmelk helmelk kan brukes.

For eksempel kan hele kornflak eller havreflak brukes. Noe fruktjuice eller puréfrukt kan tilsettes grøten. Omtrent en måned (7. - 9. måned) senere er frokost i grøt også tilgjengelig.

Melkefri kornfruktgrøt anbefales til dette. Den erstatter melkegrøtgrøten og blir matet om morgenen og kvelden. Fullkornsflakene (eller andre frokostblandinger) bør fuktes i vann slik at de svulmer.

Deretter røres semulegryn i kokende vann, ingrediensene blandes sammen og puret frukt tilsettes. I mellomtiden kan fersken, aprikoser, mango og bær brukes i tillegg til epler og bananer. I løpet av de første månedene av kosthold, verken salt eller sukker (selv i form av honning) skal legges til.

Mengden søt grøt bør være begrenset til en om dagen. For ikke å lage fruktgrøt for søt, kan grønnsaker tilsettes. Fra den åttende måneden og utover kan du prøve å ikke bare gi grøt, men å kutte eller knuse maten i små biter.

Mat som nudler, poteter og ris kan mates i økende mengder. De små skal også få noe å drikke i mellomtiden, helst bare vann eller usøtet te (lunken eller kald!) Fra en myk nebbkopp.

Fruktjuice kan også gis, men bør fortynnes sterkt i begynnelsen. Fra og med 8. måned kan matvarer som egg nå også introduseres. Imidlertid bør meieriprodukter som ost, yoghurt og kvark tilsettes etter første bursdag hvis mulig. Fra 10. til 12. måned av livet kan barnet i økende grad delta i familiens måltider, der maten selvfølgelig bør kuttes i bitestørrelser.