Regelmessig soling, enten det er utendørs eller i et solarium, er ikke bare enormt skadelig for hud, det kan også være vanedannende. Dermatologer viser til dette tilstand som tanorexia (solavhengighet). Som alle rusavhengige viser også såkalte "tanorexics" typiske abstinenssymptomer som nervøsitet, rastløshet, søvnforstyrrelser eller enda depresjon hvis de ikke solbrenner hud for en gangs skyld. Bare gjennom overdreven glede av naturlig eller kunstig sollys føler de seg bra. Bare på denne måten kommer de nærmere skjønnhetsidealet til en skarp, solbrun kropp.
Hva betyr tanorexia?
Begrepet "tanorexia" er sammensatt av det engelske verbet "to tan" og det medisinske begrepet "anoreksi nervosa ”, anoreksi. Imidlertid spiller kroppsvekt mindre rolle for garvning og solavhengige. Deres skjønnhetsideal tilsvarer primært en skarp, garvet kropp.
Imidlertid, som med anoreksi, blir selvoppfatningen av de berørte iøynefallende forstyrret. Dermed oppfatter mange tanorexics seg som bleke og dermed lite attraktive, selv om de er hud er allerede for solbrun. Hele selvtilliten gjøres avhengig utelukkende av kroppens solbrunhet. Det umåtelige ønsket om sollys eller kunstig UV-lys lokker dem til solarium hver uke, noen til og med daglig.
Hvorfor blir vi avhengige av solbrun hud?
Sollys fremmer vitamin D dannelse og frigjøring av lykkelig hormoner i kroppen vår. Derfor har vi det bra når de første solstrålene berører oss om våren. Men det er nettopp der faren ligger: Hvis du suger opp for mye sol, kan du lett bli solbrent og utsette deg for tidlig aldring av huden. I tillegg risikoen for å utvikle seg hudkreft øker raskt.
“Pre-tanning” i solariet er ikke mulig
Hvis du tror du kan forberede huden din på en aggressiv feriesol i solarium, tar du feil, fordi soling på solarium gjøres via UVA-stråler. Selv om huden er pre-garvet i solarium, gir huden pre-garvet under UVA-stråling ingen beskyttelse mot de farlige UVB-strålene fra solen senere.
Tvert imot, de som solbrenner i solariumet lar huden eldes raskere og fremmer utviklingen av brunt pigmentflekker. Av og til, pigmentflekker representere risikofaktorer, fordi de kan bli ondartede og utløse hudkreft når den utsettes for UV-lys.
Personer med mer enn 40 pigmenterte føflekker eller atypiske pigmenterte føflekker har opptil 7 til 15 ganger høyere risiko for å utvikle ondartet melanom (svart hudkreft). Solbrenthet inn barndom og ungdomsår øker risikoen med en faktor på to til tre.
Men hud kreft kan herdes hvis det oppdages tidlig nok. Derfor er det også viktig for skyggeelskere å ha sitt pigmentflekker sjekket av hudlege en eller to ganger i året.
Tips for riktig garvning
Vurder følgende tips for sunn soling:
- Hvor lenge du kan bli i solen uten å bli solbrent, avhenger av hudens egen beskyttelsestid. For eksempel kan lette hudtyper maksimalt ubeskyttet fem til ti minutter i solen.
- Krem alltid huden din godt! De solkrem bør ha en beskyttelsesfaktor på minst 20. Selv da varer beskyttelsen i maksimalt 1.5 til 3 timer. Etter det, bør du definitivt se etter et sted i skyggen.
- Hvis du fremdeles ikke vil klare deg uten solarium, bør du informere deg godt på forhånd om det solarium du ønsker. Vær oppmerksom på en integrert beskyttelsesfunksjon i solarium. Dette skal kunne slå seg av automatisk ved maksimal bestrålingstid.
