Tape bandasje på baksiden
Mange mennesker er permanent plaget av ryggen smerte. Tilbake smerte kan stamme fra musklene eller selve ryggraden. Kinesiotape og konvensjonelle tape bandasjer kan brukes til akutt og kronisk smerte.
Båndene kan brukes både i tilfeller av ukjent årsak og etter ulykkesrelaterte klager. Riktig limt, båndet varmer opp ryggen, fremmer blod sirkulasjon til musklene, øker bevisstheten om musklene i ryggen og støtter dem i deres funksjon. Spesielt på baksiden er bevissthet om holdning av stor betydning for utvikling av smerte. Hyppigere anstrengelse av muskulaturen og å sitte oppreist forhindrer mange smerter.
Når den påføres tett på ryggen, bygger den opp en spenning på baksiden slik at den spalter og støtter muskler i ryggen. Tapemetoden som brukes, avhenger av smertenivået. I korsryggen sitter hovedsakelig lange striper fast på ryggraden i retning av hode.
Alle båndforbindelser skal påføres i stående stilling slik at tilstrekkelig spenning bygges opp. Det må skilles om det er stivt tape bandasje eller en kinesiotape benyttes. Med en stiv bandasje er fleksjonen begrenset foran, men ryggen og ryggen er sterkere.
Tape bandasje på tommelen
Tommelen er også et potensielt sted for en tape bandasje eller elastisk kinesiotape. Tape er et nyttig alternativ, spesielt for smerter i leddbånd i tommelen og som forebygging i sport som utføres med hendene. Hvis smertene er mer alvorlige, bør ikke båndet være den eneste behandlingen, og lege bør konsulteres i tillegg.
A tape bandasje på tommelen er veldig enkelt å bruke selv. Båndet må festes tett over tommelen skjøter og fortsatte til underarm. Vanligvis kreves to bånd for dette formålet, som når fra håndledd til den midterste tommelfingerlenken og vikle den rundt.
Dette er ment å styrke blod sirkulasjon og samtidig skinne og stabilisere ledd og bein. Strikken kinesiotape brukes også i profesjonell idrett, for eksempel i kasteidrett. Forskjellen med det elastiske båndet er at det ikke er noen bevegelsesbegrensning i hånden, noe som er en fordel for forebyggende sport.
Alle artiklene i denne serien:
