Terapi
Den viktigste delen av behandlingen av a bursitt av hælen er beskyttelsen av den berørte foten. Bare på denne måten kan bursa hvile igjen. For å lindre symptomer som smerte og hevelse, foten kan løftes.
Å kjøle den berørte hælen er vanligvis også nyttig. Når du går, kan det brukes spesielle innleggssåler som spesifikt avlaster hælen. Smertestillende og betennelsesdempende salver kan også brukes i behandlingen.
Andre behandlingsalternativer inkluderer fysioterapi, sjokk bølge eller laser terapi. I tillegg kan drenering av væske fra bursa vurderes. Imidlertid er disse terapiene vanligvis bare brukt i tilfelle klager med lengre varighet.
Tapen hjelper til med bursitt av hælen, spesielt hvis bursa ved foten av akillessene er påvirket. Kinesiotape kan brukes til å støtte kalvemuskulaturen. Dette avlaster akillessene og dermed også bursa under.
Teiping er ofte vanskelig og ikke like effektiv når bursa under hælen påvirkes. Laserterapi innebærer å bruke en laser for å skyte høykonsentrerte lysbølger mot den berørte hælen. På den ene siden stimulerer dette blod sirkulasjon på stedet, derimot, økes cellemetabolismen.
Dette fører til et økt antall celler som kan bekjempe betennelse i bursa. En stor fordel er den veldig lokale effekten av laser terapi. Likevel er det også endringer i hele kroppen.
Endorfinnivået er spesielt påvirket, noe som kan redusere følelsen av smerte. Sjokkbølgebehandling består av trykkbølger som lett kan bevege seg gjennom vann og dermed også gjennom væskefylte strukturer. Hvis disse bølgene treffer harde strukturer, tømmer de energien der.
Denne effekten brukes i behandlingen av bursitt. Bølgene kan enkelt sendes gjennom bursa. Hvis de treffer kalkavleiringer der eller på senen ovenfor, blir disse redusert eller ødelagt av sjokk bølger.
Siden kalkavsetningene vanligvis forårsaker mer friksjon på senen og bursa, tar ødeleggelsen av disse avsetningene en stor stimulansfaktor. Dette forbedrer betennelsen i bursa og reduserer smerte. Hjemmemedisiner kan målrette mot ulike mekanismer ved bursitt.
- Avkjølende hjemmemedisiner tjener primært til å redusere smerte, men de reduserer også betennelse i bursa midlertidig. For kjøling kan en enkel ispakke eller kaldpakke brukes. Quark eller kålhoder wraps kan også ha en avkjølende effekt.
- I tilfelle akutt bursitt, er husholdningsmidler som lindrer smerte, også nyttige.
Disse inkluderer for eksempel ingefær, som kokt opp nylig revet kort. Den avkjølte ingefæren plasseres deretter på et kjøkkenhåndkle og plasseres på den verkende hælen. Epleeddik og selje bark er også smertestillende husholdningsmidler.
- På den annen side har de som har lidd av bursitt i lengre tid og dermed har en tendens til en kronisk smerte, som regel fordeler med varmeapplikasjoner. Massasje og varmebehandlinger fremmer blod sirkulasjon og dermed hjelpe kroppen til å bekjempe betennelsen mer effektivt.
A massasje reduserer også muskelspenning og avlaster dermed bursa. Castorolje kan legges til en varm klut. Dette gjør at den kan brette ut den antiinflammatoriske komponenten i tillegg til den avslappende oppvarmingseffekten.
Fasciae er bindevev lag som omgir musklene.
De kan bli klissete og forårsake smerte, og de overbelaster også musklene og fremmer dermed også bursitt. Fascialterapi kan for eksempel utføres med en fascialrulle. Dette løsner faste fasciae og gjør muskulaturen mer smidig. Dette reduserer belastningen på bursa i hælen.
Alle artiklene i denne serien:
