Terapi
Men hva skal jeg gjøre i tilfelle senebetennelse i albuen? Et viktig og raskt middel mot (nesten) enhver form for betennelse er kaldt. Det berørte området bør derfor avkjøles raskt.
Imidlertid skal ispakken eller lignende aldri plasseres direkte på huden - i verste fall kan dette føre til forfrysninger i huden. Det er hyggelig og effektivt å avkjøle området gjennom en konvolutt (for eksempel et putetrekk eller et tynt håndkle) i 5 til 10 minutter, etterfulgt av en pause på omtrent 5 minutter. Denne prosedyren kan gjentas så lenge du ønsker.
I tillegg skal senen som har blitt betent, spares om mulig. Dette betyr at spesielt aktiviteten eller sporten som forårsaker smerte bør unngås. I tillegg er såkalte NSAIDs, dvs.
ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, dvs. smertestillende, anbefales for behandling av senebetennelse. Ibuprofen, Voltaren® eller også Paracetamol hemme smerte og bekjemp betennelsen. Tatt i tablettform, kan de gi kortsiktig lindring for de berørte.
Siden disse legemidlene selvfølgelig ikke er en langsiktig løsning, bør kvalifisert fysioterapi også startes for å styrke de berørte musklene og sener.Alle disse tiltakene brukes opprinnelig i minst seks måneder i tilfelle akutt senebetennelse i albuen. Dette er kjent som et konservativt terapiforsøk, siden målet er å kurere sykdommen uten ytterligere inngrep. Hvis den smerte forblir uendret etter at denne tidsperioden har gått og / eller begrenser den berørte persons daglige aktiviteter sterkt, kan kirurgisk behandling av senebetennelse vurderes.
Den grunnleggende ideen bak en behandling av senebetennelse i albuen ved hjelp av bandasjer er en jevn kompresjon av muskler og andre strukturer i det betente området. De hjelper til med tennis albue så vel som med en golfers albue. Spesielt etter en helbredet senebetennelse, kan en korrekt påført bandasje redusere risikoen for tilbakefall.
Prefabrikerte bandasjer, som kan kjøpes, har vist seg å være like effektive som individuelt påførte bandasjebånd. Begge støtter musklene utenfra og utøver press. Bandasjer kan tilby en rask og enkel løsning, spesielt hvis du ikke er trygg nok til å gjøre den ganske komplekse tapingen selv.
Denne effekten kan forklares med at musklene i seg selv spenner seg mindre når det påføres trykk utenfra, overbelastes mindre raskt og dermed oppstår betennelse senere. Regelmessig stretching hjelper også til å senke den såkalte hviletonen i musklene og reduserer risikoen for å utvikle seg tennis eller golf albue problemer. Som nevnt ovenfor er immobilisering og hvile elementære terapeutiske prinsipper i behandlingen av senebetennelse i albuen.
Likevel bør gips av armen unngås - forutsatt at bare senebetennelse og ingen andre sykdommer er til stede. Beskyttelse av ledd og muskler kan sikres ved mye mindre vanskelige tiltak. I tilfelle immobilisering i en gips cast, er det til og med en ekstra risiko for å forverre det eksisterende problemet.
Avhengig av posisjonen til gips støpt og hvor lang tid støpt er slitt, skjøten vil stivne etter en stund. sener og muskler forkorter og bevegelsesområdet reduseres. Siden en lav muskeltonus, som er forårsaket av regelmessig stretching, bidrar til utvinning, har permanent avstivning motsatt effekt i verste fall.
Etter en lang pause i rollebesetningen, forkortede og utrente muskler og sener er enda mindre motstandsdyktig enn før og risikoen for å provosere a tennis eller golfalbuen igjen er mye høyere. Etter å ha brukt alle konservative behandlingsalternativer og fortsatt smerte, ønsker mange pasienter en annen løsning: mange ønsker en operasjon som fjerner årsaken til problemet og sørger for frihet fra smerte. En slik operasjon er ganske mulig etter svikt i konservativ terapi og gir mening fra et medisinsk synspunkt.
For eksempel i løpet av en minimalt invasiv artroskopi, kan en del av den kronisk betente senen fjernes og forstyrrende vev fjernes. Muskelfunksjonen kan tas over av andre deler av senen eller til og med andre muskler, slik at det ikke kan forventes funksjonshemning. I de fleste tilfeller forsvinner smerten når den betente, irriterte senen fjernes.
Dessverre er det ingen garanti for at denne operasjonen lykkes. Siden kirurgi alltid er forbundet med risiko, bør dette trinnet gjennomgås nøye og diskuteres med en erfaren lege. Pasientens klager forbedres ikke alltid etter en operasjon.
Det mest effektive og velprøvde hjemmemediet mot senebetennelse i albuen er hvile! Hvil og hvile - spesielt under monotone aktiviteter eller sport - er også det beste du kan tilby senene dine profylaktisk. I tillegg anbefales det å alltid være oppmerksom på riktig teknikk under sportsaktiviteter og å utføre bevegelser bevisst og konsentrert.
Som allerede nevnt ovenfor, regelmessig, forsiktig stretching er også et effektivt middel mot senebetennelse. Klikk her for en oversikt over forskjellige strekkeøvelser Kjøling er også klassisk et av hjemmemedisinene for behandling av betennelse. Det kan gjøres raskt og enkelt med is, for eksempel.
Også spesielle kulepakker, som er lagret i fryseren, eller kvarkemballasje har samme formål. For sistnevnte påføres et tykt lag med vanlig kvark på den berørte albuen, dekkes og blir liggende der til all væsken har fordampet og kvarken blir til faste biter. Denne prosedyren kan gjentas flere ganger om dagen. Til tross for alle disse nyttige og enkle hjemmemedisinene, bør du aldri glemme å oppsøke lege i tide om nødvendig.
Mens både tennis- og golfalbuer kan behandles godt i det friske, akutte stadiet, blir terapien mye vanskeligere etter at symptomene har vedvaret en stund. I skuffen til homeopatiske medisiner, Arnica D12 eller Rhus toxicodendron D30 er de beste midlene for senebetennelse i albuen. Mens førstnevnte motvirker betennelsen, anses sistnevnte å være et medisin for senene.
Begge kan forbedre symptomene betydelig. Under visse omstendigheter kan de også tas vekselvis etter hverandre. Hvis det er veldig sterke trykksmerter over albuen, kan Symphytum D3 også vurderes.
Som regel tas fem kuler to ganger om dagen. Imidlertid kan disse indikasjonene variere avhengig av den enkelte sak og bør aldri tas uten konsultasjon. Generelt er det ingenting å si mot å støtte behandlingen av en betennelse i albens senen ved hjelp av homeopatiske medisiner.
Hvis tilstrekkelig hvile og beskyttelse samt god kjøling av den berørte siden ikke blir neglisjert, er det en god sjanse for en rask forbedring av symptomene. Imidlertid, hvis dette ikke skjer på en stund, anbefales det å oppsøke en erfaren lege så snart som mulig og ikke utsette symptomene for lenge. Sjokkbølgebehandling har blitt en populær behandlingsmetode.
For mange mennesker er det det siste trinnet før en operasjon. Resultatet skal være lokal vevsirritasjon og dermed økt blod sirkulasjon. Det samme gjelder frigjøring av vekstfaktorer for regenerering og vevsdannelse, lindring av smerte og også akselerasjon av helingsprosessen.
For å oppnå de effektene som er beskrevet ovenfor, har hode av sjokk bølgenheten plasseres på det smertefulle området av albuen som er belagt med gel. De sjokk bølger sendes ut som ultralydbølger, som utøver trykk på vevet. Avhengig av graden av betennelse og forkalkning, kan disse bølgene settes til lav energi eller høy energi. De sjokk bølgebehandling er også ment å fremme beinvekst. I denne terapien kreves tilsvarende høyere energiske trykkbølger.
Alle artiklene i denne serien:
