De beveger seg i ryggleie og har armene strukket ut nær kroppen. Gjør nakken lang og pek skuldrene mot gulvet og deres brystet til taket. Skyv begge armene mot føttene. Hold spenningen i 10 sekunder. Neste øvelse for BWS
De beveger seg i ryggleie og har armene strukket ut nær kroppen. Gjør nakken lang og pek skuldrene mot gulvet og deres brystet til taket. Skyv begge armene mot føttene. Hold spenningen i 10 sekunder. Neste øvelse for BWS
