Triceps er den såkalte triceps brachii muskel, en muskel på baksiden av overarmen. Denne muskelen tillater underarm som skal forlenges ved albueleddet. Både overbruk og inaktivitet kan forårsake ubehag med triceps.
Hva er triceps?
Den tyske oversettelsen av triceps brachii muskelen, kjent som triceps, er trehodet armmuskel. Den tilhører skjelettmuskulaturen og her til gruppen av overarmsmuskler. Triceps er plassert langs hele lengden på baksiden av overarmen. Deler av triceps passerer over to skjøter, skulderen og albuen. Fordi det er en armforlengermuskulatur, kalles den også den trehodede armforlengeren. Antagonistene eller motstanderne av armforlengerne er armbøyningene. Uttrykket “trehodet” er basert på at triceps består av tre muskelhoder. Skjelettmuskulaturen er alltid festet til skjelettet eller fascia av sener minst to steder, opprinnelsen og vedlegget. Når det er flere opprinnelser, er muskelhodene (Latin caput) de forskjellige opprinnelsesdelene til en muskel. Triceps har tre opprinnelsesdeler eller tre muskelhoder som har et felles vedlegg. Triceps er ansvarlig for utvidelse og rotasjon av underarm i albueleddet.
Anatomi og struktur
De tre muskelhodene til triceps er lange hode (caput longum), det indre hodet (caput mediale) og det laterale hodet (caput laterale). Caput longum har sin opprinnelse under glenoidhulen på skulderbladet. Det danner de laterale og mediale aksiale hullene. De aksiale hullene er vaskulære og nerveveier i skulderregionen. Den mediale og laterale caput stammer fra det bakre aspektet av humerus. De tre muskelhodene konvergerer for å danne et vanlig, tendinous feste ved olecranon. Olecranon er den beinete enden av ulna, en av bein av underarm. Herfra utstråler fibrene til leddkapsel av albuen og underarmen fascia. Sene til triceps, som danner feste, begynner allerede i midten av muskelen og består av to aponeuroser. Aponeuroser er det bindevev strukturer som fungerer som tendinous feste av muskler. Av de to aponeurosene i triceps dekker den ene den nedre delen av muskelen på utsiden, mens den andre strekker seg dypt inn i muskelen. Under triceps-senen er det en bursa som gir beskyttelse mot overdreven friksjon mellom muskelen og den benete olecranon.
Funksjon og oppgaver
Triceps, sammen med anconeus muskelen, også kjent som albuen eller olecranon muskelen, tillater forlengelse av underarmen ved albueleddet. Triceps lar også armen trekkes (adduksjon) mot kroppen gjennom skulderleddet, samt å føre armen bakover (retroversjon). Caput mediale og caput laterale er ansvarlige for utvidelse. Adduksjon og retroversjon kan forekomme gjennom caput longum. En annen funksjon av triceps er fiksering av albueleddet. Dette forhindrer at armene knekker når de støttes, og muliggjør fine bevegelser i hånden, for eksempel når du skriver. Triceps er antagonisten til biceps, som i medisinsk terminologi kalles musculus biceps brachii og også tilhører overarmsmuskulaturen, men er en armbøyer. I tillegg er triceps en antagonist av brachialis-muskelen, overarmsmuskelen som ligger bak biceps på utsiden av overarmen. Når underarmen er bøyd, trekker biceps seg sammen og triceps strekker seg ut. Når underarmen er utvidet, fungerer dette på motsatt måte: triceps trekker seg sammen og biceps slapper av. I motsetning til hjerte muskler og glatte muskler i Indre organer, skjelettmuskulaturen, og dermed også triceps, kan beveges frivillig og bevisst. I tillegg til bevegelse stabiliserer skjelettmuskulaturen seg også skjøter slik som skulderen. Muskler genererer også noe av kroppens varme.
Sykdommer og plager
Ulike plager av forskjellige årsaker kan forekomme i tricepsområdet. Trekker eller brenning smerte langs hele baksiden av armen eller knivstikk kan det oppstå smerter, i tillegg til spenning eller begrenset bevegelsesområde. Smerte kan stråle til øvre del av ryggen og inn i fingrene. Mild hevelse kan også forekomme. Dette kan være forårsaket av ytre kraft, for eksempel en ulykke, eller av senebetennelse. Betennelse av triceps senen er forårsaket av senen som gnir seg mot beinet når den er overbelastet (for eksempel av tunge vekter under vekttrening). Ubehandlet senebetennelse kan utvikle seg til kronisk betennelse. Underbelastning på grunn av inaktivitet kan forårsake ubehag, i tillegg til alvorlig overbelastning. Aktiviteter der armene holdes permanent foran kroppen, som å jobbe ved et skrivebord eller under lange bilturer, kan føre til konstant stretching av caput longum. På permanent basis kan dette føre til en passiv overbelastning av triceps. Under ulike idretter, som f.eks svømming, tennis eller volleyball, kan aktiv overbelastning av triceps forekomme. Den såkalte epikondylitt er daglig tale tennis albue. Epikondylitt er ikke begrenset til tennis spillere, men irritasjonen av senesettingen av triceps forekommer spesielt ofte her. I løpet av vekttrening or bodybuilding, kan forskjellige øvelser som benkpress eller push-ups legge mye belastning på triceps. I sjeldne tilfeller der triceps blir utsatt for ekstreme stresset, muskelfiber tårer kan også forekomme, og rive muskelvevet.
