Introduksjon
Taping er en relativt ny prosedyre for behandling skjøter og muskler etter skader, men også for å forhindre skader. Til slutt kan enhver ledd eller muskel tapes for å gi den den nødvendige stabiliteten. Spesielt når fingre eller hender så vel som armer er hardt anstrengt under sport, brukes tapemetoden.
Huden kan også beskyttes ved teiping. Under idretter som basketball eller volleyball, så vel som tennis eller bordtennis, ikke bare skjøter av fingrene blir belastet mye, men også huden på fingrene blir stresset av kulen og racketkontakten. Tapingsteknikker brukes veldig vellykket i disse tilfellene.
Spesielt som et forebyggende tiltak for å beskytte huden, blir tapingsprosessen brukt til å beskytte hudområder på fingre og skjøter. I volleyball og tennis, fingrene som er utsatt for spesielt høy friksjon er teipet. Håndledd er teipet for å forhindre overbelastning eller for å avlaste allerede eksisterende overbelastning.
Instruksjoner for fingertuppen
A kinesiotape er en elastisk og selvklebende tape som kan påføres hvilken som helst del av kroppen. Bånd sitter vanligvis fast over en muskel som må beskyttes eller er overbelastet. Ofte behandles veldig store områder av muskler, som ligger i større ledd i kroppen.
Men også store muskelplater, som de som finnes i ryggområdet, kan lindres ved hjelp av en teipingsprosedyre. For fingertapping brukes ganske små limstrimler. Her er det også mulig å kutte en kinesiotape på forhånd.
Ved teiping av a finger, den elastiske tapen skal påføres huden eller leddområdet som skal teipes. Det er viktig at huden er tørr og at båndet ikke påføres under spenning på det berørte området. Teipen blir selvklebende ved lett trykk og gni.
Et bånd kan forbli på det berørte hudområdet i flere dager eller til og med uker. Ved fingertapping fjernes den umiddelbart etter sportsenheten hvis den var ment utelukkende for hudavlastning (ballsport osv.). Hvis det er brukt for å avlaste finger ledd og leddbånd, kan den forbli på det berørte området til klagene har avtatt. Kinesiotapes kan nå kjøpes i hvilken som helst sportsbutikk eller kan ordineres av ortoped eller sportslege. I noen tilfeller kan Helse forsikringsselskapet dekker også kostnadene.
