Fingersnurr mens du klatrer
Klatring er en sport som setter mye belastning på finger skjøter og huden over fingrene. Dette er hvor tapingsteknikker brukes spesielt ofte. Gripende og trekkbevegelser, som må utføres i håndledd og med fingrene under klatring, gjør spesiell beskyttelse av finger skjøter nødvendig.
Fingertuppene må være frie for ikke å svekke riktig grepeteknikk når du klatrer. Vanligvis den første finger skjøter under fingertuppene er teipet når du klatrer. Ofte måler de teipede stripene bare 1-2 cm og pakkes deretter rundt den tilsvarende skjøten. På den ene siden sikrer dette at huden i dette området er beskyttet av båndet, på den annen side kan en gripe- og trekkbevegelse også utføres i fingrene uten noen forringelse. Når du glir på veggen, har tapen en ekstra skjøte- og hudbeskyttende effekt.
Teiping i tilfelle brudd eller skade på kapselen
I motsetning til ledd- og hudbeskyttelsestiltakene, er det også den terapeutiske anvendelsen av a kinesiotape. I området rundt fingerleddene kan overanstrengelse og overbelastning også føre til brudd i kapselen eller rive. For det meste ved å vri en eller flere fingre, en plutselig tåre av en leddkapsel oppstår, noe som også kan være veldig smertefullt.
I tillegg til avkjøling er immobilisering av leddet av særlig betydning for behandlingen. For å sikre dette, a kinesiotape er også veldig passende. I dette tilfellet er den berørte kapselen pakket med Kinesiotape og forblir på plass til symptomene har avtatt.
Etter en kapselskade er det viktig å ikke utøve ekstra belastning på båndet og skjøten til tross for det festede båndet. Den typen sport som bidro til kapselskaden, bør derfor unngås for å beskytte båndet og kapselapparatet på lang sikt. I tillegg kan leddet kjøles og bør kjøles, for eksempel kan en ispose plasseres på kinesiotape. Avkjølingsprosessen kan gjentas flere ganger om dagen, mens båndet forblir på skjøten i noen dager eller til og med en eller to uker.
