Tvillingkalvemuskelen eller også kalvtvinkelmuskelen kalt, viser en ca. 25 cm lang, 10 cm bred og 2 cm tykk struktur. Det er spesielt stresset under rennende og hoppbevegelser. I kalvemuskulaturen er det hovedsakelig FT-fibre, som er ansvarlige for raske og kraftige bevegelser.
Lengden på hælbener blant annet avgjørende for muskelprestasjoner. Jo lenger det er, desto gunstigere er løftestang og atletisk hopping og rennende disipliner favoriseres dermed. Antagonist til denne leggmuskelen er den fremre skinnemuskelen, som får spissen av foten til å løftes.
Tilnærming, opprinnelse, innervering
Tilnærming: via akillessene ved calcaneus tuber calcanei Opprinnelse: over femoral epicondylus (Epicondylus lateralis et medialis femoris) Innervasjon: N. tibialis, S1-2 Tvillingkalvemuskelen er spesielt stresset under hoppbevegelser. Derfor er denne muskelen veldig godt definert og gjenkjennelig, spesielt hos basketballspillere. I målrettet styrke trening, den blir trent av knebøy og bein presser blant andre muskler.
En spesifikk øvelse for å trene denne muskelen er kalvløfteren. For å strekke tvillingkalvemuskelen på en målrettet måte, står utøveren i en stepping posisjon. Hendene presses mot en motstand med en liten forlengelse av overkroppen. Den bakre, strukket bein er strukket med tuppen av foten pekende fremover og hælen helt hviler på gulvet.
