Vanlige sykdommer
Biceps lår muskler kan påvirkes av skade på isjiasnerven ( 'isjias“). De to nerver som forsyner den (fibularis communis og tibialis) stammer fra isjiasnerven. Hvis det er alvorlig skade, er hele ischio-avgjørende muskulaturen på baksiden av lår kan mislykkes.
Som et resultat, den fremre lår musklene til motstanderne mangler og er smertefulle hyperextension av kneledd ved dem. quadriceps femoris kan forekomme. I tillegg kan idrettsutøvere lide av typiske muskelskader som trukket muskler, revet muskel fibre eller fullstendig muskelbrudd på grunn av overbelastning. (Sene) irritasjon kan også forekomme.
Styrking og strekking
For å strekke den tohodede lårmuskelen, er i utgangspunktet alle øvelser egnet der stretching av bein intensiveres og dermed strekkes ekstensorgruppen. Klassisk prøver utøveren å oppnå dette ved å prøve å nå tærne med fingertuppene når beina er strukket og ryggen er så rett som mulig. Denne tøyningsøvelsen oppleves ofte som veldig ubehagelig og skal ikke overdrives!
Styrking av muskelen kan gjøres hovedsakelig i treningsstudioet på maskiner designet for dette formålet. Alle øvelser der kneledd er bøyd (om nødvendig også med motvekt) styrke tohodet lårmuskel. (Sog.
"Bein bicepscurls ”) Synergister: I hofteleddet: Ekstensorer: Stor og middels gluteusmuskel (Mm. Glutei maximus et medius), semi-tendinous muscle (M. semitendinosus), semi-membranøs muskel (M. semimembranosus) ytre rotatorer: Hip-hole muscle (Mm. obturatores internus et externus), tvillingmuskel (Mm. gemelli superior et inferior), firkantet muskulatur i låret (M. quadratus femoris), pære muskler (M. piriformis) I kneledd: flexor: sartorius muskel (M. sartorius), slank muskel (M. gracilis), semitendinosus muskel (M. semitendinosus), biceps muskel (M. gastrocnemicus) Antagonister: I hofteleddet: flexor: iliopsoas muskel, sartorius muskel, latae tensor fasciae muskel, rectus femoris muskel, indre rotatorer: middels og liten gluteus muskel (Mm.glutei medius et minimus), lårbandasje strammer (M. tensor fasciae latae) I kneleddet: extensor: quadriceps femoris muskel
