Varighet av senebetennelse i beinet
Hvis en betennelse i en sene i bein forekommer akutt for første gang, bør symptomene forsvinne etter noen dager hvis pasienten er tilstrekkelig immobilisert. Hvis dette ikke er tilfelle, bør lege konsulteres. Etter smerte har avtatt, men den utløsende aktiviteten (f.eks jogging) bør unngås eller reduseres i noen uker, slik at irritasjonen ikke forårsaker en ny betennelse. Ved kronisk eller tilbakevendende senebetennelse, smerte kan vedvare i flere uker eller til og med måneder.
Tendinitt i låret
Betennelse i sener i lår er en vanlig sykdom, spesielt blant idrettsutøvere. Det oppstår spesielt etter feil eller overdreven belastning, for eksempel under lange turer eller jogging. Revmatiske eller smittsomme årsaker er også mulige.
De som er rammet lider av smerte i lår under trening. Spesielt å gå i trapper og å reise seg fra stolen er veldig vondt. Senebetennelse blir behandlet ved å ta det med ro på kroppen i noen dager. I tillegg kan inntak av smertestillende medisiner være nyttig. Gjenoppretting tar vanligvis 1-2 uker.
Betennelse i quadriceps-senen
De quadriceps muskel er en stor muskel foran lår, som særlig er ansvarlig for bøyning i kneledd. Den har flere muskelmager, som alle starter ved leggen. De kneskål er plassert i sin festesene.
Beninnsettingene blir ofte påvirket av en betennelse. Årsaker er ofte kronisk overbelastning på grunn av sport eller dårlige stillinger. De berørte klager ofte over trykksmerter i området med festepunktene og kneet. Smerter oppstår også under bevegelse og bevegelsesbegrensninger. Senebetennelse behandles ved å ta fysisk hvile i noen dager og ved å ta betennelsesdempende og smertestillende medisiner.
Runner's KneeITBS
De løperens kne, også kjent som ilio-tibial ligament syndrom (ITBS), er en betennelse i tractus iliotibialis på låret. Syndromet oppstår ofte som et resultat av overbelastning, for eksempel når jogging. Det er også ofte vanskelig å gå nedoverbakke.
De berørte klager vanligvis over ytre knesmerter når de jogger eller går. Intensiteten av smertene kan øke ytterligere under stress. Hvis det ikke lindres tilstrekkelig, kan smertene bli kroniske og komme igjen med hver belastning.
Ved behandling av en løperens kne, må man sørge for å sikre tilstrekkelig beskyttelse. I den akutte smertefasen kan betennelsesdempende medisiner eller salver hjelpe. På lang sikt bør man være forsiktig med å bruke de riktige skoene, og om nødvendig bør man bruke innleggssåler. Stretching øvelser bør også utføres regelmessig.
Alle artiklene i denne serien:
