Varme og varme bad som et naturlig middel skal være gjenstand for denne veiledningen. Imidlertid er den fuktige varmen veldig differensiert i omfanget av effekten. I praksis kan man se det smerte forholdene kan forverres når tørr varme, som utløser en spesifikk irriterende effekt, blir brakt til applikasjonen.
Bad som fordelaktige midler
Et avslappende bad er et enkelt og billig velværealternativ. Alle som har badekar hjemme, kan bruke et varmt bad for å slappe av og slappe av. Blant disse varmeovnene må du inkludere: Varmeputer, bestrålingslamper, infrarød, lys og varmluftbehandling. Uansett hvor du vil avlaste kramper, rolige irritasjoner, løsne effusjonsrester og skyll ut avleiringer, den fuktige varmepåføringen har preferansen. I praksis har mange mennesker opplevd skuffelse når tørr varmebehandling ikke ga den forventede forbedringen. I disse tilfellene bør man vende seg til den fuktige varmen som et terapeutisk middel, da vil man ofte bli positivt overrasket over effekten. Indikasjonene, dvs. bruksområdene som fuktig varme er egnet for, er svært omfattende. Det anbefales blant annet for revmatiske plager av muskler og skjøter, isjias, lumbago, intervertebral plate syndromer, tilstander etter subakutte blåmerker, kontusjoner, belastninger, fiberrivninger, forstuinger og for konsekvensene av ulykker på muskel- og skjelettsystemet. Også kramper, kolikker, sirkulasjonsforstyrrelser og mange andre finnes i bruksområdet for fuktig varme. Det har fordelen at den kan brukes hjemme uten mye anstrengelse. Mangfoldet av muligheter som tilbys forklares kort nedenfor:
Søknad
- Det varme, fulle badet, med og uten tilsetningsstoffer, som i tillegg utløser individuelle helbredende effekter gjennom sine aktive ingredienser. I noen badtilsetningsstoffer kan den lokale effektiviteten økes ved å gni badekaret ekstrakter slik som gran nålekstrakt, høblomstekstrakt, revmatisme bad på forhånd på de berørte områdene og kommer deretter bare inn i det varme badet.
- Delvis bad, for eksempel fot-, arm- eller setebad. For dem gjelder det samme som ble sagt om fulle bad. I noen tilfeller vil tilsetning av salt være nyttig her, som det vanlige bordsaltet vanligvis er tilstrekkelig for.
- Varme dusjer med hånddusj på 15 - 20 minutter, rettet mot området som skal behandles. I det fulle badet kan det styrkes ved å øke Vann temperatur fra hånddusjen til 50 - 60 grader Celsius i kort tid. Imidlertid må den delen av kroppen som skal behandles alltid være en god håndbredde under Vann flate.
- Stigende arm- og fotbad mot sirkulasjonsforstyrrelser in angina pextoris eller sirkulasjonsforstyrrelser i underbena, slik vi finner i de såkalte røykebena.
- Steam-applikasjoner. Disse inkluderer dampbad, dampstrålen, hvor målrettede individuelle kroppsdeler er adressert, og den allment kjente og ennå ikke overgått kamille bad. Mange andre inhalasjoner bruker også dampen.
- Hot serverer og komprimerer for akutte angrep av smerte, spesielt kolikk, er et hjemmemedisin som er lett å bruke. Endelig deksel med varme kluter eller tepper øker og forlenger den beroligende effekten.
- Et delvis lysbad eller delvis varmluftsbad kan bli en fuktig varmeapplikasjon hvis du pakker inn områdene som skal behandles, for eksempel bein, mage eller rygg, i en fuktig klut eller bruk kompress og bare utsett den for riktig varmekilde.
- Kontaktvarme er en intensiv behandling, du bruker den slik: Et fuktig varmt frottéhåndkle plasseres som kompress, for eksempel på en lår, en varmepute med vanntett deksel på, over den et tørt frottéhåndkle. Alt er tett innpakket med en elastisk bandasje som er 8 - 10 cm bred. Om bryter for varmepute kan nå reguleres for å generere en individuell fuktig varme, noe som gir en optimal effekt i løpet av 30-45 minutter.
- Under fuktige pakker forstås lokale varmeanvendelser med forskjellige materialer, der i tillegg til den fuktige varmeeffekten tilsettes de spesifikke helbredende stoffene. Disse inkluderer slampakker, slampakker, parafin pakker, samt høyblomst, linfrø og kamille poser. De induserer komplekse effekter, som hver for seg tilsvarer indikasjonene. For dette formålet er det verdt å nevne en annen velprøvd pakke for hjemmebruk, potetpakken. Ta ca 5 pund poteter med hud, kok dem og hell av Vann og potetene på et stort håndkle. Brett håndkleet over det fra 4 sider og mos potetene. Legg den varme poteten masse i håndkleet på det berørte området og pakk det varmt med frotté eller teppe. Den gode oppvarmingseffekten vil da vare i opptil 30 minutter. For å forhindre brannsår med alle varme pakker, hud er tidligere gnidd med litt olje.
