Tilstrekkelig lysbeskyttelse er også viktig om vinteren, fordi solstrålene kan være veldig intense, spesielt under vintersport. Ikke la deg lure av forkjølelse vær og en overskyet himmel: Tross alt reduserer dette ikke intensiteten på UV-stråling. Vintersolen er spesielt intens på fjellet.
Tilstrekkelig solbeskyttelse viktig
Lyse overflater som snø og is reflekterer UV-stråler og forsterker dermed solens effekt. Når du spiller sport og spill utendørs, bør du derfor sørge for at du har tilstrekkelig solbeskyttelse, fordi solen er berøvet hud reagerer mye mer følsomt på UV-stråling. Still beskyttelsen til din hud type. Spesielt lysfølsomme mennesker med veldig lett hud tone, blond eller rødlig hår og blå øyne trenger et preparat med et relativt høyt solbeskyttelsesfaktor.
Huden trenger olje og fuktighet
Tørr luft fjerner fuktighet fra huden. Vann og fettstoffer transporteres fra det subkutane vevet til overflaten for å forhindre at de ytre lagene i huden tørker ut. Prosessen har imidlertid ingenting med svette å gjøre. I forkjølelse, huden blod sirkulasjon er også redusert. Begge kan føre til at huden blir stram, flassende og kløende. Derfor må den beskyttes mot forkjølelse.
For utendørs sportsaktiviteter kan du bruke en spesiell kuldebeskyttelsesbalsam. Den inneholder fettstoffer som ikke stivner selv ved lave temperaturer. Hvis du tar en pause i lukkede, varme rom, anbefales det å tørke av slike preparater. Ellers kan det oppstå ubehagelig varmeoppbygging under den fettete filmen. Etter å ha tilbrakt tid utendørs, trenger huden fuktighet. Preparater med fuktbindende stoffer motvirker uttørking av de øvre hudlagene.
Lepper trenger spesiell beskyttelse
Lepper har verken sebaceous eller svettekjertler, som kan gi fett og fuktighet. I tillegg er et robust kåt lag nesten helt fraværende. Det er derfor leppene blir sprøe og tette så raskt, spesielt om vinteren når kald og tørr luft kommer til dem. Det er hvorfor leppe pleie, ganske enkelt med en pleiepinne, er veldig viktig.
Fordi leppene også er veldig følsomme for solen, er høye solbeskyttelsesfaktorer nyttige. For et opphold i fjellet bør du velge en solbeskyttelsesfaktor på 10 eller mer, for daglig bruk er faktor 3 tilstrekkelig. For vintersporter er det solbeskyttelse pastaer - også i farger - som gir total solbeskyttelse. De er synlige på leppene, noe som også kan være en forsettlig mote-gimmick, avhengig av hvilken farge du velger.
Vedlikehold beskyttelsesskjoldet
Omsorg og forsiktighet for huden er på ingen måte overdrevet. Tross alt, med et gjennomsnittlig areal på 1.8 kvadratmeter og en vekt på 5 til 10 kg, er det det største og også et av de mest allsidige organene i menneskekroppen. Det beskytter oss mot varme, kulde, solstråling og trykk, mot kjemiske stoffer og patogener.
Det forhindrer også at væsker kommer inn og ut. Vann frigjøres fra huden, bare spesielt for varmregulering. De fettvev av subcutis fungerer som en buffersone for de underliggende organene, som en beskyttelse mot kulde og fettlagring.
