Øvelser etter operasjonen
Sagøvelse Spenningsøvelser Skulderbladmobilisering
- Stå ved siden av sengen eller en stol, hold den fast med den sunne armen og bøy deg litt fremover slik at den opererte armen kan svinge fritt
- Vinkel albuen på den opererte armen og utfør en sagbevegelse med armen, beveg den løst frem og tilbake, prøv å oppnå bevegelsesområdet på 90 ° fremoverbøyning
- Vinkel den opererte armen, hold overarmen godt mot overkroppen og legg hånden til den sunne armen på underarmen til den andre
- Spenn musklene til den opererte armen utover, opp og ned mot motstanden til den andre armen, hold spenningen i 30 sekunder hver gang og slapp deretter av armen kort
- Gjenta dette tre ganger for hver retning
- Sitt eller stå oppreist, slapp av musklene i den opererte skulderen og la armen henge løst
- Trekk skulderen fremover og opp mot nesen, og trekk den deretter bakover og ned slik at skulderbladet beveger seg mot ryggraden
- Gjenta dette 15-20 ganger
Narkotika
Etter en skulder TEP, smerte-hemmende medisiner er en viktig del av terapien, ettersom de nye leddene og de omkringliggende strukturene stadig blir irritert av mobilisering. På den ene siden, smerte-reduserende og samtidig betennelsesdempende medisiner som ibuprofen or diklofenak er brukt. Disse anbefales de første ukene og kan deretter tas etter behov.
Dersom smerte kan ikke lenger lindres av disse stoffene, sterkere ren smertestillende slik som novalginsulfon eller tramadol kan også foreskrives. Disse medisinene kan angripe mage foring, og det er derfor et ekstra middel for å beskytte magen ofte blir foreskrevet hvis det tas over en lengre periode.
