2. øvelseseksempel
Startposisjon samme som 1. uten vektbelastning Treningsutførelse samme kontrollerte spenning av VMO uten å løfte hælen Viktig: spenningen skal utføres under øyekontroll og palpasjonskontroll. Startposisjon Stående, trappestilling, berørt bein er foran og litt bøyd Treningsutførelse hælen skyves fremover, skyves innover i gulvet og holdes. Startposisjon Stå på det berørte benet Treningsutførelse hendene er brettet og armene beveges mot taket, øynene følger
Øvelseseksempel 5
Startposisjon: Stå på den berørte bein Treningsutførelse: Hender er brettet og armene beveges fra høyre til venstre, øynene følger Øke: Bruk ustabil overflate (terapiapparater som luftpute eller wobble-pute, hjemme er det tilstrekkelig med en skumpute) balansere trening i enbenet stativ kan godt integreres i hverdagen! (pusse tenner, ringe, skrelle poteter). Forsiktig: Enbeins stativer skal ikke gjøres på ett ben i mer enn et halvt minutt!
Fremre knesmerter på grunn av muskelsvakhet i de globale lårmusklene
Globalt muskelsystem ved kneleddet
Det globale muskelsystemet til kneledd inkluderer quadriceps (quadriceps) og ischiocrural muskler (lår bøyere). Deres funksjon er å gjennomføre stretching og bøye bevegelse av kneledd under kneforlengelsen og for å stabilisere kneleddet i de forskjellige bøyningsfasene.
- Go
- kjører
- Sett deg ned og
- Få opp
- Trapper ned - og opp
Fysioterapeutisk undersøkelse muskelsvakhet lårforlenger
Fysioterapeuten undersøker patella posisjon og løp (patella posisjon og dens bevegelse under spenningen i lår ekstensor) i hvile og under spenning fra M. Quadriceps. I tillegg styrken og funksjonaliteten til lår ekstensorer og lårbøyere undersøkes siden muskuløs balansere (muskelbalanse) er avgjørende for å stabilisere kneleddMuskelubalanse (muskelubalanse) -venstre- forårsaket av quadricep-svakhet resulterer i ustabilitet i kneleddet, som igjen kan fremme for tidlig brusk skader. Fysioterapeuten tillater pasienten å utføre lette knebøyninger på de berørte bein, ta hensyn til utførelse og vedlikehold av benaksen (f.eks. avviket fra kneleddet til x-aksen).
Hun / han tester deretter øvelsen på det sunne beinet. Den såkalte eksentriske (bremser muskelkraften, f.eks. Når du går ned trappene) quadriceps arbeid testes ved å sammenligne sidene. Hvis smerte oppstår under testen, endres posisjonen til bagasjerommet eller benaksen når du bøyer kneet. Hvis en endring i symptomer (f.eks smerte reduksjon) oppstår som et resultat, kan sensoren trekke konklusjoner om en veiledende ustabilitet i kneskål og modifisere styrkeøvelsene.
