Solen er viktig for oss immunsystem, for dannelsen av vitamin D og sist men ikke minst for vårt sinn. Ikke rart sommeren tiltrekker seg mennesker utenfor. Imidlertid sirkulerer mange misforståelser om riktig bruk av sol og solbeskyttelse. Solbeskyttelse er viktig - det er blitt kjent. Men ikke all visdom som sirkulerer er sant. Her er en liste for å fjerne vanlige misforståelser.
1. påføring av krem forlenger beskyttelsestiden
Falsk. Effekten av solkrem varer bare i en viss tid. Det vil si at ved gjentatt kreming - nyttig spesielt etter bading - kan du fornye beskyttelsen, men ikke utvide den. Meningen om at solbeskyttelse ikke lenger er nødvendig for garvet hud er også feil. Brunfargen gir bare en viss beskyttelse mot de aggressive UV-stråling. Solbrun hud lider derfor også skade når de utsettes for intensiv stråling - bare konsekvensene blir synlige senere, for eksempel i form av for tidlig aldring av huden og aldersmerker. Forresten: hvis begge deler solkrem og myggmiddel kreves, bruk alltid solkrem først og det (flytende) myggmiddelet på toppen.
2. du får ikke solbrenthet i skyggen
Feil. Den utbredte oppfatningen om at du ikke trenger å søke solkrem i skyggen er heller ikke sant. Opptil 85 prosent av strålingsintensiteten reflekteres av sand, Vann eller bygninger. Og selv parasoller eller skyer blokkerer ikke solstrålene helt. Det er forresten grunnen til at følsomme mennesker blir solbrent selv om de tilbringer hele dagen på stranden under en paraply. Derfor, selv om du ikke går ut i direkte sol, må du ta på deg solkrem. Den gode nyheten er at du også kan få en brunfarge i skyggen - saktere, men mer skånsomt og jevnt! Og et annet tips: I løpet av middagen med det spesielt intense sollyset, er det best å ikke være ute i det hele tatt.
3. du er trygg i vannet
Ikke sant. Det motsatte er sant - Vann er til og med spesielt farlig fordi vannoverflaten reflekterer strålene. Dette kan forsterke den skadelige effekten av strålene på kroppsdelene som ser ut av Vann. Og til og med under vann er du ikke trygg fra solen - en halv meter under vannoverflaten, opptil 60 prosent av UVB og til og med 85 prosent av UVA-strålene når deg fremdeles. I tillegg våt hud brannskader raskere enn tørr hud. Spesielt forræderisk: Siden huden er avkjølt mens den er svømming, du merker ofte ikke solen før ryggen din allerede er rød. Derfor anbefales det å bruke en vanntett solkrem når svømming. Vanntette produkter holder bedre og beskytter huden bedre mot klor or sjøvann - men også her må solkremen fornyes regelmessig ved gjentatt påføring. For barn bør til og med spesielle badetøy med UV-beskyttelse brukes til sprut i vannet.
4. klær beskytter mot solen
Nei! Visse UV-stråler trenger også gjennom tekstiler. Spesielt tette og lette skjorter eller et vått stoff slipper strålene gjennom. For eksempel kan huden bli skadet under en lys bikini laget av tynt materiale. Solkremprodukter bør derfor også påføres under bikini eller badedrakt en halv time før du soler deg. Tips: Det er solkremvaskemidler tilgjengelig på markedet som - etter gjentatt vask - gjør klærne mer ugjennomtrengelige for solen. Det er også nyttig å bruke løse og ganske mørke klær for beskyttelse. Spesielle solbeskyttende klær med en solbeskyttelsesfaktor på 20 til 40 impregnert med solkremstoffer er også tilgjengelig i butikkene. Og ikke glem: Hodebeskyttelsen og solbrillene!
5. solblokker gir beskyttelse hele dagen.
Ikke sant. Navnet er villedende: en solkrem kan ikke uendelig blokkere solen, men er bare preget av en spesielt høy solbeskyttelsesfaktor (30 og mer). Faren her: Mange føler seg trygt beskyttet med den og glemmer å fornye solkremen med jevne mellomrom og fremfor alt å bruke den jevnt. 6 Fakta om solbeskyttelse - rawpixel
6. farlig er bare solbrenthet
Ikke korrekt. Ansvarlig for en solbrenthet er UV-B-strålene med høyere energi. Langbølgende UV-A-stråler er derimot ansvarlige for å tanne huden, men også for aldring av huden og økt risiko for hudkreft.Derfor, også uten solbrenthet, UV-stråling kan skade huden: Jo lenger du utsetter deg for stråling, jo større er risikoen for permanent skade. For mye sol og varme kan også føre til solstikk, som manifesterer seg i sirkulasjonsproblemer og kvalme.
7. solkrem med høy SPF forhindrer soling.
Ikke sant. Mange tror at en solkrem med høy solbeskyttelsesfaktor (SPF) forhindrer soling - og bruker i stedet produkter med faktorer som er for lave. Men selv med en sterk solkrem, kan du få en brunfarge, og mer forsiktig på det. En høy SPF beskytter mot solbrenthet og hjelper brunfargen din å vare lenger.
8. solallergi kommer fra fettete kremer.
Sant, men bare delvis! Solallergi har veldig forskjellige årsaker: Narkotika, dufter, klor eller saltvann, men også en arvelig disposisjon kan forårsake allergiske reaksjoner på UV-A-stråler i sollys hos følsomme individer. Oljebaserte solkremer kan også utløse a solallergi og føre til såkalt Mallorca akne (eller akne aestivalis i tekniske termer). Solallergi kan derfor være forårsaket av en solkrem som inneholder olje, men de trenger ikke være det. Solkremprodukter i kremer og emulsjoner er spesielt problematiske, slik de inneholder emulgatorer som fremmer en allergisk reaksjon. I tilfelle Mallorca akne, en solgel med høy UV-A lysbeskyttelse, som er fri for fett og emulgatorer, hjelper derfor. OBS: Sørg også for at hudpleie og after-sun-produkter ikke inneholder emulgatorer. Disse kan nemlig feste seg til huden i mer enn 24 timer, og i kombinasjon med UV-stråling, føre til intoleranse reaksjoner enda senere.
9. selvbruningsprodukter beskytter huden
Nei! Solbruningen fra røret gir ikke beskyttelse mot solstrålene, fordi selvbrunere bare har en kosmetisk effekt. De kombineres med komponenter i menneskelig epidermis i det såkalte kåte laget og gjør hudoverflaten brun - dette endrer ikke hudens evne til å beskytte seg mot solen.
