Fra 40 år går gjennomsnittlig 0.3 til 0.5 prosent av beinmassen tapt per år. I perioden før og etter overgangsalderen øker tapet med i gjennomsnitt 2 til 5 prosent per år. Regelmessig trening og optimal tilførsel av kalsium og vitamin D er avgjørende for ... Menopausal ernæring
Inntil da er det ikke mulig å påvirke de genetiske faktorene, det vil si at den individuelle predisponeringen for fedme fortsatt må anses som gitt og ikke kan endres før nå. Feil spiseadferd fører til fedme hos mange mennesker. Imidlertid er ervervede ugunstige spisevaner bare halvparten ansvarlige, de resterende 50% er en individuell disposisjon på grunn av ... Endre spiseatferd: Slik fungerer det!
Resolusjoner for et sunnere liv er alltid lønnsomme, og i utgangspunktet kan de implementeres godt. Men så kommer den "indre grisehunden" og vanens kraft. Etter bare noen få dager virker ønsket om å forbedre seg ikke lenger så stort, og snart er du tilbake i det gamle hjulsporet. Men det er en annen måte. … Det indre grisen
Men hva skal jeg gjøre når erfaringene med å snu tilbake mangler? Kan du da lure det limbiske systemet? Ja, sier eksperter, og de sverger til autogen trening: først blir du satt i dyp avslapning; tankene dine slipper og underbevisstheten din er spesielt mottakelig. Under terapeutisk veiledning prøver du deretter å visualisere resultatet ... Å håndtere tilbakeslag
I den tredje fasen, håndterer du å forstyrre dine vanlige atferdsmønstre: over tid har vi alle tilegnet oss veldig spesifikke atferdsmønstre, formet av våre foreldre, vår oppvekst, vårt miljø, vår utdannelse og mye mer. Også i jobben din er det et atferdsmønster du er vant til. Kanskje din daglige rutine er helt ... Endringsadferd: Utvikle alternativer
Innledning Eggløsning er frigjøring av et modent egg fra eggstokken. Dette skjer en gang i måneden hos hver kvinne som en del av hormonelle endringer. Målet med eggløsning er å frigjøre et egg for befruktning med sæd, slik at graviditet kan oppstå. Når det gjelder tid betyr dette at hver kjønnsmoden kvinne har eggløsning ... Kan du kjenne eggløsningen?
Hvilke symptomer ledsager eggløsning? De medfølgende symptomene kan forklares med påvirkning av kvinnelige kjønnshormoner. De forårsaker både modning av egget og fysiske endringer i kvinnesyklusen. Et typisk symptom er økningen i bryststørrelse før eggløsning, som ofte kan manifestere seg som et trekk i brystet. … Hvilke medfølgende symptomer indikerer eggløsning? | Kan du kjenne eggløsningen?
På ingen tid hadde perfeksjonen av det ytre utseendet en verdi som i nåtiden. Kroppen spiller en veldig stor rolle i folks selvfølelse. Forfølgelsen av skjønnhet er imidlertid ikke en oppfinnelse av moderne tid. Det har fulgt mennesker siden antikken, kanskje til og med siden mennesker har eksistert, rapportert ... Skjønnhet Ideell i tidsendringen
Metabolske og sirkulasjonsforstyrrelser, stoffmisbruk og nevrologisk-psykiatriske sykdommer-mange sykdommer ledsages av en psykologisk endring. For å kunne behandle denne endringen i naturen må legen få et detaljert innblikk i pasientens psyke. Hva er de psykopatologiske funnene? De psykopatologiske funnene er kjernen i den psykiatriske undersøkelsen - i ... De psykopatologiske funnene: Inventory of Bevissthet og Psyke
Hva er helse coaching? I helse coaching, i stedet for leger eller terapeuter, blir folk informert og informert av en helse coach om en sunn livsstil. Dette går ofte foran et besøk til legen, som anbefaler et besøk hos helsestreneren. I coachingprosessen blir personen sett holistisk - ... Health Coaching - En støtte for deg!
Det er målet med helse coaching? Målet med helse coaching er, etter en grundig analyse av arbeids- og levekårene til en klient, å trene klienten i å håndtere stressfaktorer og å gi ham støttende faktorer slik at klienten føler mer helse og tilfredshet i livet hans. I rekkefølge … Det er målet med helsetrening? | Health Coaching - En støtte for deg!
Slik kan du komme i gang: Sett inn en liten joggetur i parken før arbeidsdagen starter, strekk etter grønnsaksgryte i stedet for kylling og pommes frites på kafeteriaen, og gjør noen yogaøvelser på stueteppet før du går ut for å spise middag . Det høres overbevisende ut, men hvordan beveger du deg ... Passer til sommeren
