Hva er helse coaching?
In Helse coaching, i stedet for leger eller terapeuter, blir folk informert og informert av en helsearbeider om en sunn livsstil. Dette innledes ofte med et besøk til legen, som anbefaler et besøk til Helse trener. I coachingprosessen blir personen sett på helhet - med målet om å oppnå størst mulig vitalitet og ytelse.
Dette kan være kognitiv, dvs. persepsjon og tenkning, så vel som fysisk. Målene til klienten er alltid i forgrunnen. Blant annet ser vi på sport / trening, ernæring, stresshåndtering, vanedannende stoffbruk og personlig motivasjon.
Hva gjør en helsecoach?
De Helse coach jobber med sin klient på områder av livet som kan fremme eller skade helsen. Kunden blir kun informert om faktorer som kan påvirkes, som han kan fremme eller endre selv. Disse inkluderer: Ernæring, trening (sport), avslapping, miljøfaktorer og psykologiske faktorer.
- Når det gjelder ernæring, ser treneren på eksisterende spisevaner og gir råd til klienten om hvordan de kan forbedres eller suppleres. Dette innebærer ofte kaloritilpasset kosthold som er ment å føre til en normal vekt. I tillegg blir klienten også trent i hvordan man kan følge en balansert kosthold.
- Innen trening er coachens oppgave å introdusere klienten for en passende idrett i passende grad og å sikre at den blir implementert riktig og regelmessig.
- Under avslapping, blir klienten trent av treneren innen stresshåndtering gjennom avslapningsteknikker og han lærer alle aspekter av sunn søvn.
- I emneområdet miljøfaktorer forklarer treneren til klienten all relevant informasjon om sentralstimulerende midler og andre skadelige stoffer som er en del av klientens livsstil.
- De psykologiske faktorene inkluderer klientens motivasjon og holdning til seg selv og livet.
På alle disse områdene er helsetreneren på klientens side, følger og rådgiver dem ved å tilby hjelp til selvhjelp.
Yrket som helsetrener er en helsehjelp yrke, men stillingstittelen “helseburet” er ikke beskyttet av loven. Dette betyr at mange skoler i Tyskland tilbyr opplæring for å bli helsetrener, men innholdet, varigheten og kvaliteten kan variere sterkt. I tillegg er det også mulig at alle kan bruke tittelen helsetrener selv om de ikke har fått noen opplæring overhodet.
Opplæringen av en helsetrener kan derfor være veldig annerledes. Ofte tilbyr treningssentre for terapeutiske yrker eller skoler for alternative utøvere opplæring som helsetrener. Videre tilbyr videreutdanningsinstitusjoner, for eksempel ved Chamber of Industry and Commerce, denne opplæringen, som vanligvis koster traineene penger.
Innholdet i opplæringen varierer fra leverandør til leverandør og deres fokus. På noen institutter kan opplæringen gjøres på deltid, mens andre bare tilbyr den heltid. Vår neste artikkel kan også være av interesse for deg: sunn ernæring
