Innledning En hælspore er en patologisk tornlignende beinvekst på den bakre delen av foten. I medisinsk terminologi kalles sykdommen også eksostose. Hælsporen skyldes vanligvis overbelastning og det resulterende trykket og spenningen på hælen. Utviklingen av en slik hælspore tar flere måneder og er ... Trykk på hælsporet
Begrepet koordinering Begrepet koordinering kommer opprinnelig fra latin og betyr orden eller oppgave. På folkemunne forstås det som samspillet mellom flere faktorer. I sport er koordinering definert som samspillet mellom sentralnervesystemet og muskulaturen innenfor en målrettet bevegelsesrekkefølge. (HOLLMANN/HETTINGER). Koordinative evner telles sammen med betinget ... Koordinerende ferdigheter
Hvordan kan du forbedre dine koordinasjonsevner? De koordinative evnene (evne til å endre posisjon, balanse, orientering, differensiering, kobling, reaksjon, rytmisering) er også veldig viktige i volleyball. Gjennom visse øvelser i grupper, alene eller i par, kan de forskjellige koordinative evnene trenes. Å hoppe mot en vegg under tidspress er en allsidig øvelse, fordi ... Hvordan kan du forbedre koordineringsevnene dine? | Koordinerende ferdigheter
Øvelser for å forbedre koordineringsevner Øvelser for å trene koordinative ferdigheter finnes ofte på skolen med barn. For å trene evnen til å reagere, kan spill som kjedefangst, skyggeløp og båndfangst brukes. Dette aspektet er spesielt tydelig i skyggeløp. En utøver løper foran og en andre prøver å ... Øvelser for å forbedre koordineringsevnen Koordinerende ferdigheter
Oversikt over koordinative ferdigheter Responsivitet: Evne til å reagere så raskt som mulig på miljøsignaler og konvertere dem til motorisk handling. Evne til å tilpasse seg: Evne under en sportsaktivitet til å tilpasse eller omdefinere bevegelsesplanen på grunn av en endret situasjon. Orienteringsevne: Evne til å tilpasse seg tilstrekkelig til romlige forhold eller endringer. Evne til å differensiere: Evne ... Oversikt over koordinerende ferdigheter Koordinerende ferdigheter
