“Skulder- nakke sirkler” La armene henge til siden av kroppen din. Trekk skuldrene fremover - opp og sirkel deretter jevnt bakover - nedover. Se fremover og hold overkroppen rett. Spesielt når skuldrene trekkes bakover - rettes brystbenet opp. Sirkel skuldrene 15 ganger bakover. Du gjør … Skulder og nakke sirkler
“Skulderaduksjon” Sitt eller stå ved siden av et bord og legg hele underarmen på den. Skulderen vil ikke trekkes opp. Overkroppen er oppreist, skuldrene trekkes bakover. Trykk underarmen godt inn i puten og hold spenningen i 5-10 sekunder. Du vil føle musklene under ... Skulderaduksjon
“Fysiologisk støtte” Stå ca. 0.5 m foran en vegg. Støtt deg selv mot veggen som om du gjorde en push-up. Skulderbladene trekker seg sammen og musklene spenner seg. Hendene er i hodehøyde og albuene peker utover. Hold denne stillingen i 10 sekunder. Du kan også utføre små… Fysiologisk støtte
Synonymer i en bredere forstand Skulderledd artrose, akromioklavikulær ledd artrose, AC led artrose, krageben, krageben, akromion, skulderledd, artrose ACG Innledning Akromioklavikulær ledd (AC ledd) er leddet mellom akromion og kragebenet. Gjennom mye sport, fysisk arbeid eller etter skader kan tegn på slitasje utvikle seg i denne ... Skulderleddsartrose
Diagnose av skulderleddet artrose En presis beskrivelse av symptomene gjør det ofte mulig å stille en mistanke om akromioklavikulær ledd artrose. Ytterligere avbildningsprosedyrer og en presis klinisk undersøkelse er imidlertid nødvendig for en nøyaktig diagnose. Under palpasjon tar legen hensyn til hevelse, trykksmerter og stresssmerter i leddet. … Diagnose av skulderleddsartrose | Skulderleddsartrose
Oppsummering Artrose i acromioclavicular joint, den såkalte acromioclavicular joint artrose, er et svært vanlig problem på grunn av den store belastningen forårsaket av sport, fysisk arbeid eller posttraumatisk stress. År med stress resulterer i en innsnevring av leddrommet og dannelsen av nye benete fremspring, noe som får sener og leddplass til å slites ... Sammendrag | Skulderleddsartrose
