Vibrasjonsplate

Det tilbys såkalte vertikale plater, der treningsflaten beveger seg opp og ned i forskjellige frekvensområder. Ved rehabilitering brukes hovedsakelig sidevekslingssystemer (vippefunksjon), der treningsflatene svinger omtrent som en vipp. Brukeren står enten på begge eller ett bein på vibrasjonsstangen, som vekselvis beveger seg ... Vibrasjonsplate

Triceps skyver

Treningen av musklene i den trehodede overarmen extensor (triceps brachii) overskygges ofte av biceps-trening i styrketrening, selv om en velutviklet triceps-muskulatur i de fleste idretter er mer nyttig. Spesielt i sport der overarmen må akselereres så raskt som mulig (ballsauser, boksing, kast, etc.), ... Triceps skyver