Strekke ut hvordan? Et stort antall forlengelsesmetoder er beskrevet i teknisk litteratur, som har mange likheter, men også mange forskjeller. Ofte er forskjellige implementeringsparametere som holdetid, antall repetisjoner eller frekvens spesifisert for samme strekkmetode. Studieresultater er også vanskelige å sammenligne, ettersom de varierer metodisk i ... Strekk hvordan? | Strekker seg
Evidensbasert (empirisk bevist helbredende kunst) strekkteknikker Synonym: Tension/relax/stretch (AE), Contract/Relax/stretch (CR): Spesifikasjonen av spenningen/relax/stretch-tidene for PIR-stretching tilsvarer gjennomsnittsdataene i litteraturen. Muskelen som skal strekkes beveges med lav kraft i den begrensede bevegelsesretningen til en liten følelse av strekk oppstår, etterfulgt av 5-10 ... Bevisbasert (empirisk bevist helbredende kunst) strekkteknikk | Strekker seg
Strekk ut hva? For å finne ut hvilke muskelgrupper som forkortes, er en individuell undersøkelse av en fysioterapeut eller trener nødvendig. Undersøkelsen inkluderer: Den nøyaktige plasseringen av de forkortede musklene, typen bevegelsesbegrensning og mulige årsaker bestemmes. Avgjørende for valg av strekkøvelser, strekkteknikk og intensitet er ... Strekk hva? | Strekker seg
Hva er muskelherding i låret? En muskelherding er en punktlig permanent spenning i muskulaturen. Det kan oppstå i låret både på for- og baksiden. Ofte påvirkes også innsiden av låret, sjeldnere yttersiden. Det underliggende problemet med slik muskelherding er vanligvis ... Muskelherding i låret
Diagnosen muskelherding Diagnosen muskelherding kan vanligvis stilles ved en enkel palpasjon. Sykehistorien spiller også en viktig rolle. Legen kan finne ut årsaken til herdingen nærmere og dermed eventuelt sette i gang avgjørende terapeutiske skritt. Sjelden er tilleggsundersøkelser med apparater nødvendig. For eksempel, … Diagnosen av muskelherding | Muskelherding i låret
Varighet Hvor lenge en muskelherding varer er vanligvis vanskelig å forutsi. Den akutte herdingen kan forsvinne etter noen dager, men etter det bør du kun drive med idrett sakte, ellers kan du raskt få tilbakefall. På låret er kronisk muskelherding ganske sjelden. Alle artiklene i denne serien: Muskelherding i låret Den … Varighet | Muskelherding i låret
Innledning Bakre skuldersmerter er smerter som hovedsakelig (men ikke alltid utelukkende) er konsentrert i det bakre skulderleddet. Dette inkluderer smerter i området rundt den bakre rotatormansjetten, blokkering av nakkevirvler, blokkering av brysthvirvel, diskusprolaps i livmorhalsen, bevegelsesforstyrrelse i skulderbladet (scapula) eller revne muskelfibre i ... Skulder smerter i ryggen
Hvor er smerten din Synonymer: Skader på rotatormansjetten, rift av infraspinatus -muskelen, rift av den mindre teresemusklen Plassering av den største smerten: Smerter er vanligvis plassert under den bakre akromion, noen ganger stråler inn i overarmen, spesielt i ytre rotasjon. Patologi Årsak: Riveren i mansjetten i mansjetten er vanligvis et resultat av et impingementsyndrom. På grunn av … Hvor er smertene dine | Skulder smerter i ryggen
Benkpressing/kroppsbygging Benkpress trener ikke bare den store og lille brystmusklen (Mm. Pectoralis major & minor), men også triceps (M. triceps brachii) og deltamusklen. Kroppsbygging er spesielt utsatt for skader, da det ofte innebærer trening med vekter i maksimal rekkevidde. Det er sant at skader kan forebygges av ... Benkpressing / kroppsbygging | Skulder smerter i ryggen
Siden muskelsårhet i folkemunne kalles smerter i muskelen, som vanligvis kan oppstå spesielt etter fysisk overbelastning. Vanligvis kjent her er muskelsmerter etter sport eller uvant anstrengende arbeid. Hva er muskelsmerter? Som muskelsårhet i folkemunne kalles den smerten i muskelen. Sår muskler er sannsynligvis en av de mest ... Sår muskler: Årsaker, behandling og hjelp
Effekter Effektene er stoffspesifikke. Varmt bad er vanligvis oppvarmende, beroligende, avslappende, vasodilaterende og sirkulasjonsderegulering, f.eks. Blodtrykkssenkende og utmattende. Indikasjoner Hudsykdommer, f.eks. Eksem, tørr hud, psoriasis, akne. Revmatiske klager, sykdommer i muskuloskeletale systemet, muskler, sener, leddbånd, ledd, ryggrad; f.eks. ømme muskler, slitasjegikt. Forkjølelse, forkjølelse, hoste Nervøsitet, spenning, stress Kvinne ... Medisinske bad
Innledning Låret refererer til delen av benet som ligger mellom hoften og kneet og består av lårbenet, muskler foran, side og bak, muskler og nerver samt fett og bindevev. Lårsmerter kan ha mange forskjellige årsaker og forekommer ofte i sammenheng med sportsskader. … Smerter i lårene