Hva er muskelherding i låret?
En muskelherding er en punktlig permanent spenning i muskulaturen. Det kan forekomme i lår både på forsiden og baksiden. Ofte den indre siden av lår påvirkes også, sjeldnere ytre side. Det underliggende problemet med slik muskelherding er vanligvis mangelen på avslapping evne til lår muskler.
Årsaker til muskelherding
Årsakene til muskelherding i låret er mangfoldige. Ofte for eksempel en ubalanse i elektrolytter er det underliggende problemet. Hvis lårmusklene har for lite magnesium tilgjengelig, kan de ikke slappe av tilstrekkelig og herding skjer på lang sikt.
A magnesium mangel trenger ikke nødvendigvis å skyldes elektrolytten balansere. Dårlig blod sirkulasjon kan også være årsaken til en magnesium mangel i musklene. I tillegg, hvis det er et sirkulasjonsproblem, når ikke nok oksygen muskelen, og det er derfor den ikke kan fungere skikkelig.
Neurogene årsaker, dvs. defekter i nerver som forsyner musklene, kan også være årsaken. Dette fører til en feil kontroll av musklene, og det er derfor de blir permanent instruert om å spenne opp for eksempel. De direkte årsakene til akutt herding av muskler er vanligvis en plutselig overdreven belastning på muskelen under sport.
Spesielt hvis du ikke har varmet opp ordentlig, er ikke muskelen ennå tilstrekkelig forsynt med blod for større belastninger. Hvis den raskt blir belastet, kan ikke nok næringsstoffer føres til muskelen. Avfallsprodukter fra stoffskiftet blir heller ikke kastet raskt nok.
Derfor strammes lårmusklene opp. Langvarig fysisk aktivitet kan imidlertid også føre til et overdreven forbruk av de nødvendige næringsstoffene. Når alle tilgjengelige næringsstoffer er brukt opp og lårmusklene fortsatt er under belastning, skjer herding.
Tilknyttede symptomer på herding av muskler
Det dominerende symptomet på muskelherding er vanligvis et akutt smerte i lårmusklene. De smerte kan utløses av en plutselig bevegelse. Ofte er akutt herding vanskelig å frigjøre, som i tilfelle kramper.
Hvis du berører den berørte lårmuskelen, føles den veldig hard og veldig anspent. På grunn av spenningen, bein kan ikke lenger brukes riktig. Berørte personer halter eller klarer ikke å gå i det hele tatt.
Avhengig av hvor muskelherdingen er, kan sitte også være smertefullt hvis baksiden av låret er berørt. I tillegg er det vanligvis en refleksspenning av de omkringliggende musklene, slik at feil holdning kan tas i bruk. Ofte er hoften mest påvirket av kronisk muskelherding. I det lange løp fører dette til ujevn belastning på hoften, som kan spre seg til ryggen smerte.
